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[转载] 男人强健肌肉 能提高性能力

红尘迷漫

下士
1# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:14  只看该作者

男人强健肌肉 能提高性能力

男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 厦门越野联盟2 d( T, r4 W/ l2 Y9 D& a7 y9 _

7 I' ^! ?1 n4 K4 Z, C6 i　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 厦门越野联盟, D# I1 w& F  _8 u
厦门越野联盟4 A8 O$ L* e, b$ U( T
　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。
, C0 C: e' X5 Z1 |4 D+ S- U. x2 N& W
; n, Q5 l+ x3 I2 O3 f! N6 U* J厦门越野联盟　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

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红尘迷漫

下士
2# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:15  只看该作者
看来男士需要多多运动

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红尘迷漫

下士
3# 大 中 小 发表于 2008-2-24 22:27  只看该作者
各位男士今天运动了吗

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萧武松

新兵
4# 大 中 小 发表于 2008-3-2 22:42  只看该作者
提高性能力:funk:
- ~$ _2 p$ l% ?; a$ _' Z5 x$ S4 H- c$ N- X* t
做什么啊..天天去SN
3 J( h0 J4 v- @xmjeep.com厦门越野联盟( H  S! a9 S# l  S
:funk: 还是出国争光( v" P; W& I* z: @4 g9 o

7 `' Z7 {! |5 b5 G9 _& d: w有没有降低这个能力地

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红尘迷漫

下士
5# 大 中 小 发表于 2008-3-6 16:47  只看该作者
萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

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天南地北

新兵
6# 大 中 小 发表于 2008-3-19 19:52  只看该作者
看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?厦门越野联盟0 [/ x* j8 `, F: `; n! m  }0 Y
看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

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红尘迷漫

下士
7# 大 中 小 发表于 2008-3-20 14:34  只看该作者
运动可以为身体带来很多好处

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猴马大叶

摄影版
8# 大 中 小 发表于 2008-4-11 10:47  只看该作者
这个看看巴西就知道了， 厦门越野联盟; T7 |% q2 \* x( P5 E" Z
经常走火枪..
@zif_yee

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