[转载] 男人强健肌肉能提高性能力

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1^# 大中小发表于 2008-2-24 00:14 只看该作者

男人强健肌肉能提高性能力

男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 $ C g# _2 ~" R% Q) S( s
2 H: Z) V' F3 J9 l' h% u
　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。厦门越野联盟 {* n- J+ o& \: R2 w2 p
6 D1 T% Z' P! ?, h7 F
　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。厦门越野联盟$ y1 j# b6 q" @+ W

　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

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2^# 大中小发表于 2008-2-24 00:15 只看该作者

看来男士需要多多运动

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3^# 大中小发表于 2008-2-24 22:27 只看该作者

各位男士今天运动了吗

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萧武松

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4^# 大中小发表于 2008-3-2 22:42 只看该作者

提高性能力:funk: 厦门越野联盟3 S5 v- ~- v( |9 M
xmjeep.com: }1 P, |. U/ Y; _2 w3 m3 W
做什么啊..天天去SN
1 X4 K* P- d+ J& i9 Q
:funk: 还是出国争光xmjeep.com/ @4 ^5 F V& t$ z' v
厦门越野联盟8 o6 J3 O& V3 z& C/ x* ?$ t9 X
有没有降低这个能力地