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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

巴西朴树

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折腾办
1# 大 中 小 发表于 2007-8-25 13:41  只看该作者

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥厦门越野联盟+ S( Z2 K% _6 f2 G

; U5 f' U* l) Z( u2 p( |% \/ r厦门越野联盟大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
" ?5 b* ]3 I' |+ ?4 v  a$ s* Q: ], ?xmjeep.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！) W$ V8 ?( H$ f0 v2 w1 t
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
. n5 B" S+ ^: B" M# h! c+ V6 Ixmjeep.com的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 厦门越野联盟" S2 U- F+ k/ K! R7 R
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 xmjeep.com! L- w# M8 N% `9 V( b
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羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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水煮活鱼

版主

XXXXXXXXXX
2# 大 中 小 发表于 2007-8-25 19:37  只看该作者
唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼，子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔，太多的记忆我们无法触摸 一条鱼，一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼，子非鱼 安知鱼之乐

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水煮活鱼

版主

XXXXXXXXXX
3# 大 中 小 发表于 2007-8-25 19:37  只看该作者
怎么偶就无法做到
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野莹

列兵
4# 大 中 小 发表于 2007-8-25 20:58  只看该作者
五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言，人淡如菊。

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小惠

小鬼

上士
5# 大 中 小 发表于 2007-8-26 08:12  只看该作者
引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
3 Y- Z4 N3 f9 W6 a厦门越野联盟五点半就起来吃早饭真是厉害
xmjeep.com5 f9 c+ ^* K( E  O9 N8 K* i
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时/ I4 I+ Z9 e! X$ e
所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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野莹

列兵
6# 大 中 小 发表于 2007-8-28 17:23  只看该作者
小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦
落花无言，人淡如菊。

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野松

列兵
7# 大 中 小 发表于 2007-10-8 19:42  只看该作者
他本来几斤啊,扯淡的!
' o4 k7 M' P0 ?; N6 X& `6 m+ e2 }) A7 ]  v  y4 ~
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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乐乐儿

版主
8# 大 中 小 发表于 2007-10-9 01:19  只看该作者
呵呵，LS的对减肥也有研究？？
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，夕阳西下，断肠人在天涯！

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巴西朴树

版主

折腾办
9# 大 中 小 发表于 2007-10-9 12:18  只看该作者
十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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野松

列兵
10# 大 中 小 发表于 2007-10-9 15:49  只看该作者
不好意思偶开发过减肥茶
* Z9 U) X# b- N0 ^$ a/ x
! d' _+ b7 Y" ?( a! k厦门越野联盟减肥不能只吃一样的食物) T' y5 Y- m+ g$ M6 I

  e( h5 N7 c5 ~: ~# t3 Q" a6 j  exmjeep.com那样不好, j! c, c: l/ J+ q( _
厦门越野联盟0 b$ ]1 i$ J5 q! u0 `/ z+ k0 \
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
% ^' E0 P# z6 g厦门越野联盟
  I  B/ R) x, ^# ^xmjeep.com当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
8 O% l, C# W* s# _$ x厦门越野联盟厦门越野联盟+ ^6 E9 }/ v3 x% M2 p
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
0 j6 K, f  g9 j, ]" q1 X$ z
, F' }& F( E' `0 [. p, Q) @4 n/ Q- w1 {* z( f! q
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来." N2 I5 ~0 @: R$ ~1 G

3 ?1 u0 ]! G( C靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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