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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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& T0 N+ m; O$ B! p$ P% O4 Z大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗
( \: a  e. s9 B0 u# |法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!” ! D0 S* c! ^. j; c8 f+ _

- A. V; l* Z( y& h将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
$ t( S$ Y' C" R) k薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。5 k$ A& W0 U, C* ~, _9 x  o

( `# S, }, _! J( y厦门越野联盟据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 xmjeep.com% P/ B! `3 H: [
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 $ `8 \5 I9 ?; ~5 |* d$ D

. N- t) Y7 ]9 ^- g, `番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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羡慕吧!!
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唉~~~
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怎么偶就无法做到
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五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

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引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 : z3 s- j: S, g' k  x2 B# ?+ N: g
五点半就起来吃早饭真是厉害
7 }6 z2 q" ]# o: Y6 I厦门越野联盟是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
  X3 C- m& o: @* p+ c! Q" T& `xmjeep.com所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
落花无言,人淡如菊。

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他本来几斤啊,扯淡的!
7 R. N" V7 N9 d, @2 [- Txmjeep.com
2 s( l5 B5 Q$ z: zxmjeep.com减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
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不好意思偶开发过减肥茶厦门越野联盟/ V7 v; j& t$ V$ x

6 Z! O8 S: i4 }& oxmjeep.com减肥不能只吃一样的食物
' `1 C% @5 ^: X/ ?5 y/ l* l1 H* n# N1 o
那样不好) k/ Q- x& F! d, }/ W
5 z; l- }, e8 U( h7 @6 [! w
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品6 D4 I2 c; F# c$ R

9 m9 H+ c: M, M* H; W当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
8 j* v8 t9 |& {1 J厦门越野联盟xmjeep.com5 e( n+ [9 h  d7 `+ O2 `& m
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量., A. u1 J" @6 Z$ B1 t
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7 v/ J) E5 T$ O. C3 {呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.6 \8 Z* Q8 w* O- U( a" Q0 r3 E

2 E' M6 A8 |% |* F' A0 E4 W厦门越野联盟靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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