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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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. ^8 ~- m1 h- \' A大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗
: W3 R- j; K1 o2 Y& p6 ]法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
& k, C6 D) N5 [: ~" l薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。& G4 h8 @& v( ]2 y

( P* G; |4 X: z' t/ T据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 2 `0 q: \' R7 C9 c# S, ?8 Y& z+ A
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。
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; b# w' t  p7 X$ c6 x1 ]. v) T番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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; @; B( {+ T3 t4 r' Y羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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怎么偶就无法做到
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五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

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引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
+ z' `( \( b( f* ~0 ?: |五点半就起来吃早饭真是厉害
% N2 v+ g+ C1 t. Y是强~~~~~~~```俺还在梦周公时$ m% J! U5 c# f' d! a
所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
落花无言,人淡如菊。

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他本来几斤啊,扯淡的!
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# Q4 b$ |/ g4 O5 [2 P# w减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物
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2 _& o: X1 ]% @; g: r厦门越野联盟那样不好厦门越野联盟, E2 h$ V4 x' B% O8 |' @

/ @3 _4 {" v6 e  F主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟( S) y& U( S+ C; M2 ]$ a- C9 P
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.* h9 [. J' e, s3 C" v+ K
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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, |3 W3 p9 K0 u$ ?$ [/ z靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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