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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥厦门越野联盟% E; p1 c8 H  P
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗
' r4 D5 h: \- H5 D0 o7 T9 D1 K9 ^; p厦门越野联盟法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!” 1 e4 Y* w/ i& P* }3 S" u0 C5 s
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!+ k! C" m8 S& T+ Z  X
薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
. y6 E: o% g6 |的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 xmjeep.com# m$ |! f9 M8 C5 \2 g# S$ X( V
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番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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怎么偶就无法做到
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五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

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引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
7 ?/ I0 k$ e! a$ q6 |' X% o" `  d五点半就起来吃早饭真是厉害
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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
# G7 B; [; R# r4 Y所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
落花无言,人淡如菊。

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他本来几斤啊,扯淡的!xmjeep.com" O" I: G% t" L% [; y4 ^

8 Q& e3 |5 J5 w# p6 fxmjeep.com减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
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不好意思偶开发过减肥茶5 [1 F$ H1 {) I/ P- |0 G# M
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减肥不能只吃一样的食物3 p7 u; L' \! O, B

. Q  ~0 ?5 F' W5 E) g那样不好+ e+ m# u) e& V; v" G) L% U

6 d1 D1 Q2 K2 H5 x5 v3 m# J) g主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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1 {' x/ P5 Z- N5 a+ U; b! Z当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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3 |/ _7 v& R" B3 v) O9 yxmjeep.com药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.; `2 i  n9 d5 X. t8 F
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6 S( P# L( U5 D7 d呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!
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