五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
* F) Y' d, c. ]( g/ E
, z+ M" K; S/ I# C7 }4 l9 `xmjeep.com 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
5 J6 x7 K( D+ N( e( D
& b9 S$ Z" c' O" v1 a 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。厦门越野联盟( y, A+ N1 U, v# h' O" L9 {
xmjeep.com+ j8 u P) _; }2 }; k& d" Q
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。* s+ V' D- m$ T4 p9 M
xmjeep.com! C, F2 g1 ~6 C d2 f) D0 j! B! ?2 s
5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
