五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
, d5 }. h! X1 Y D9 A7 vxmjeep.com
0 M" }: w% [$ `* P6 K8 b2 o- w 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。厦门越野联盟5 ^* u. f- V; j5 l
( m+ R5 E2 N, ^3 Q1 `: G0 a" Q% r厦门越野联盟 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
# B, x, Q$ [6 H, ^5 h& i) M2 ?厦门越野联盟 S0 r: x- L7 D; Y" B7 L
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。( h3 t4 s. [$ Z) s0 g. C( Y6 e4 j& Z
/ H( k1 s5 u( m& u# O3 Bxmjeep.com 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
