五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。1 ~% a9 ^: R1 i- P
% g2 P) J3 h% K8 A1 h/ j/ S
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
( A( r" x: ? I. _: g: d) u/ G- \xmjeep.comxmjeep.com' b9 L9 |1 Q# f$ d& K
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。. | q4 y: B- p* e; K7 n3 ]
$ L. e* U6 W& P. z2 R5 P
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
$ a% { {6 E0 J4 U1 Zxmjeep.com
/ T" A7 F1 N$ W6 t7 g 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
