骑自行车使性能力增强

骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。  ?9 z% t; h5 s
　　
) G5 o1 ]+ B* J- mxmjeep.com　　经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。xmjeep.com  H2 J; A% J  M) S- ^
　　
% P8 G; v8 g& |厦门越野联盟　　此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。厦门越野联盟% w4 c; y6 \3 A# C
　　
1 W2 ~; R, h- D5 X8 J　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
, v0 E+ f+ A2 j: J7 p" gxmjeep.com　　2 A% G' ?* G; P7 c: [  b
　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。