糖尿病
& A0 R0 C) u8 ?3 Y. L; K我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示( v6 R1 W; i& S+ p M
BMI 與患糖尿病的危機 D8 q2 Y" |0 c5 z# o4 Z7 s$ y
BMI 25-26.9 上升2 倍
& D6 Q8 H; Y' y, a& ~, o3 UBMI 29-30.9 上升6.7 倍
/ j: B) J1 x+ MBMI 35 以上上升 42 倍7 d# ?* H' k# g; P- P
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,6 n- K8 u8 b! q1 {
的出現,
' N: Q) e0 P5 S6 N. V- [3 y1 b心臟病8 c, @1 B; j) l+ G* h/ ^
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
/ u( S. c3 F; E; BBMI25-28.9 上升2 倍
5 M- {8 f2 [) |$ W7 H* S8 [BMI29 以上上升 3.6 倍% W8 `1 r; W) V7 g) u% @
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
1 X: n0 j8 ~5 ^; o4 S高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危4 k' I5 n( \& |8 O
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命9 `5 E$ W* `# W/ a: V
其他疾病xmjeep.com3 ]1 o& |4 K. I; c& n. @% }
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
* |8 {0 L& w, a: a4 s6 g+ M倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
3 f# i* l+ N$ y9 G- z* |* t! n, bxmjeep.com減肥好處多
, P8 v$ G: x/ X* ?如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
+ n9 U0 r/ {, E7 axmjeep.com糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會& ]* o) K) L4 X3 [. r- G1 a% G8 j
心臟病 –* _7 i; o! @8 {, h
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓* q! z% p: `# ]/ s
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”$ S9 p3 c' u& y( O/ b
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.% I* ~( Q4 D- d/ [
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
2 V" X8 G" V1 H1 E1 D3 X3 A7 a康。
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