糖尿病xmjeep.com7 C9 ~4 B& J1 I$ e: [. C, |
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示' z# U% m! v( S* f; G# B
BMI 與患糖尿病的危機
8 F3 q$ M* t* k W1 I5 {BMI 25-26.9 上升2 倍
3 S( J8 p* t( LBMI 29-30.9 上升6.7 倍
1 J/ H7 E: |! ^$ V9 Txmjeep.comBMI 35 以上上升 42 倍
$ a4 V8 ?9 N+ S3 T( C) C# ]厦门越野联盟萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
6 Y* u; ~, ~4 T G2 M D4 x& t0 ~" N的出現,
+ y/ @% d" o7 Q0 g- p心臟病
+ M! n; J( ?( b1 i25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
$ R Q; c1 |8 nxmjeep.comBMI25-28.9 上升2 倍
/ ]$ ?5 O( B5 _ j) `BMI29 以上上升 3.6 倍
+ o" c0 r1 Z$ o- {男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
, B' f( C- b% D/ y$ l/ L, i厦门越野联盟高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危. f) z. B1 H0 W
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命+ w4 H9 L9 R) |0 B
其他疾病
8 L O2 K; c) Q$ u: F6 G7 }xmjeep.com肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27) D% T* Q2 I; {+ m3 o
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.& I' c7 n+ z7 p/ G0 Y' _8 N, v Z
減肥好處多
3 [' C# y9 D) S9 {8 ?如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
* m6 c; z; J" e1 K' H1 o糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會2 b6 L* _% c- L7 v/ @
心臟病 –: Z. l/ z; T' U% v& o- n' S
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓/ ~3 n" P; L, q; ]3 Y/ {
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
* g" s+ v9 B3 h! L% H肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
0 @. A6 Y6 g9 e* [- d6 ]. `但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健; L, K8 B7 Q0 M* r" ]) p$ M
康。
4 U! _8 B" r! S7 b& h( U* nxmjeep.com文 Penny
