糖尿病' T" Y$ C& t3 G
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
0 Z9 e* S. a/ M/ z! N! o9 NBMI 與患糖尿病的危機
. a0 [: u0 k; V; m+ V1 ABMI 25-26.9 上升2 倍9 q, C0 X5 L2 {' k* T3 O8 o/ p) l
BMI 29-30.9 上升6.7 倍' ?/ S7 H& q E$ W1 J
BMI 35 以上上升 42 倍& W+ Y, w. { Y f K+ ^7 u
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,: w! ~6 [, \2 O* c. ` k
的出現,
( V! W. X4 _. ^ _7 g# s8 ~9 p! b心臟病
U! K. K7 m2 L+ j9 b) I% l25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是xmjeep.com/ B3 d _4 }( }
BMI25-28.9 上升2 倍
% h) D4 w/ Y$ Q! q- Gxmjeep.comBMI29 以上上升 3.6 倍厦门越野联盟. I x r( C8 U4 O+ E6 T7 a
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患# |! Q' D9 m" Q! j+ b# J2 J
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危厦门越野联盟' P5 ]2 e. ~9 L0 M" m' h# C8 p
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命( T. L4 B! i/ w: b t5 y
其他疾病xmjeep.com! ]' |7 t9 K) V. b/ s9 \0 S, k
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
1 z4 D" g/ {6 q$ u1 \ x9 S倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.% a# |. l9 o2 Z# l) ]8 O: Y
減肥好處多' A G' h. b) h) a
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會厦门越野联盟& \2 n0 c: p% F9 q) a ~, B
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
/ [' H: Y: R/ s4 [心臟病 –9 \$ l; S# B% R D N
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
2 F; c0 y3 C/ S' n高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
2 h2 C! ` m4 `) W肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
$ u: }, R, i( V/ N! @# [但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
4 _0 Y9 S- M2 r9 \: Z" ]康。; q3 ^" I: r3 O5 e. ?1 o |
文 Penny
