糖尿病
3 Y+ E1 `( M% \$ G( D( z8 s我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
4 x; M; V; Y- M5 j: _7 t7 Q0 gBMI 與患糖尿病的危機6 [5 G9 x7 R+ ~+ H) ~$ L
BMI 25-26.9 上升2 倍
: z2 T% b; c" f9 ABMI 29-30.9 上升6.7 倍( b2 `4 C3 I. W9 P$ K
BMI 35 以上上升 42 倍2 U) b4 w+ S7 F" v
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,. g1 w' H+ h% ]) O
的出現,
t: A( Y1 @1 Q% t1 A* d心臟病$ M, n' ~& ^# [# a! \- r4 E2 Z
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是厦门越野联盟0 Y1 _1 @& Y1 |& r
BMI25-28.9 上升2 倍
6 M3 }6 C y+ |4 C2 oBMI29 以上上升 3.6 倍
* l! L( Y9 P; G5 l8 ~- M男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
$ \4 F6 E" J3 z- E* c/ Sxmjeep.com高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危6 _, N p5 q6 v1 h( S- v
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
/ r% J0 A/ ~2 X# T" C( B4 s其他疾病
: S, @- b! {- ]3 [7 C+ N肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
' g) [4 I$ U1 a6 G4 j9 Z! H倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
2 i) O ?6 i/ ^1 z減肥好處多7 g. O1 y5 }! k
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會$ W8 A% d5 ]7 t7 m. `
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會4 n9 l( Y y$ ~0 Q' v+ v
心臟病 –7 h, c# P5 \' m9 ?
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
' J+ O% @2 s9 r高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
" N9 v9 b( q. Q, ?& o' i肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
+ M1 x% W" {* I- B0 C但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健8 z) ? r* H' f& ]3 w3 n6 G
康。: R9 l+ `! i: d% c0 k
文 Penny
