痘痘告诉你，身体哪里生病了
额头痘VS肝脏
- `8 b# X; f/ Q: i* k" Z如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 3 b5 a! v$ a& H5 p% x
xmjeep.com& [7 V, E. {3 ^) B3 m2 G
长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
# I6 T, a, O6 k1 L) O% \) |4 w/ j3 M! J5 K+ z& ?
表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
2 k* n5 r" U9 r9 _! C9 I
G( [* s. a! }- @. W' `中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。 xmjeep.com0 @9 F& x8 t: i7 w( Z- D
# f' x- B7 b# l f$ K1 _
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 * S% t. s8 K1 h- l
/ P. C& E; Y* ~. B3 P" W7 }) D7 d( N" K! y# G2 O3 k
鼻翼痘VS胃
8 p9 |; N/ ~4 R( k3 e# Q: b+ n4 g当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 厦门越野联盟1 l1 j+ e1 O9 |2 t3 a0 q
5 ^9 p& c8 ?# v' C2 y
长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
! d7 ]- k1 P0 N# G2 exmjeep.com一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 2 \2 F$ K0 @2 D, `* Q$ I' h" n
( e6 J( \& I5 e唇周痘VS肠
. k1 J9 A: c* }3 F( ~xmjeep.com便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
! u& C' @- R0 U' _* @* x, T, ~厦门越野联盟5 b6 B4 n4 w. s9 @) h3 @! |4 s
长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 xmjeep.com0 S( ]7 D# x% j3 w5 S
( }: y0 n/ e1 L0 L, h) \. X# m
印堂痘VS心脏
) X) E" ~8 V* ]: F! A: ]4 T; z" z+ x1 p: p: T
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 厦门越野联盟+ L& O# z: R+ B( `2 U
长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 T* n+ H: p+ W
4 g' E0 r P/ j! M" ^7 Q" j# U0 I
发际痘VS毛孔
/ |, p7 A C5 C; K( g8 r0 V$ ~+ H厦门越野联盟
+ r* b1 U% C& I: \4 ?* o因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
9 D* E! }4 \ z2 F9 b% W4 b* o: e长效建议：清洁照顾边缘细节 厦门越野联盟* |' i5 ?; c( T# s" |3 R
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
! z- o/ f$ j& Nxmjeep.com" v9 y! F# G8 D; A
左脸颊痘VS血液循环
x$ ~* q; f K* F+ Axmjeep.com1 A. c' \5 ~" b% G1 i D& n- b
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 . m5 E6 M( c* Z; \- q1 s7 s/ ]$ I
长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 " B( H$ [/ v! @0 [
厦门越野联盟, {; K9 A2 d4 \
一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 x3 Y; E6 T6 t$ P% ~
0 C/ [8 Q, W( j8 d9 B应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。
; W; U4 S, I* t$ ^厦门越野联盟% `5 F; {( U( f0 I! v! A& t+ R
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
3 [2 A" r5 b, }& ]5 @! Dxmjeep.comxmjeep.com- m) }; E$ _+ w. g
凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。
, {# @# y- M" G, S4 ]xmjeep.com* L6 C% N! ~( ^
肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。 ; z/ W1 p' T- B. z7 W
6 T5 C% v$ h9 L% hxmjeep.com右脸颊痘VS肺 xmjeep.com4 U! g; d( I" n1 Z; E
. H E* P$ b4 A$ f/ U/ [厦门越野联盟右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 xmjeep.com2 @/ I' \* p+ p2 R1 `
: M, e9 `6 P4 Q7 s) C6 u4 C0 G长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。 2 {8 Z: ]# J6 t1 [: f. p( k
( }* d; C6 [" k. V9 ~太阳穴痘VS胆囊
3 v, z6 q0 n+ n' G1 H7 \ ?是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 ; o+ b4 k1 u# z4 r0 p9 ?
+ d$ m2 y; O" h3 M
长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。
; k0 b. ?7 k) kxmjeep.com太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。 1 H' E$ x4 @! ^7 t; b& W$ I" L# d6 M, v
/ U- v4 q" R3 Q厦门越野联盟腮边颊痘VS淋巴循环 ( V. j! K! l, C
4 g! T% Y( F9 p6 j; n9 ~
长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
0 W* |9 i" c; g% d3 F! t& i) B2 w+ q! N- g# C
长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
7 w: g1 y, r# v* |( [& O0 B. x9 L. ?$ e' j2 ^+ r4 l8 d' G3 r
三角区长痘： xmjeep.com: S9 L( E+ _" F2 }1 V3 s, Q, {
表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。 厦门越野联盟2 h- G, z5 y4 F o, {, h3 t
中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。
1 {4 x. G& ~9 V8 p" }- @xmjeep.com
4 l- r* V% z9 E& c! Exmjeep.com对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
) ]# A7 f q3 u
9 J6 B7 f9 E5 Z2 ^1 E( S如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 厦门越野联盟4 n+ m2 N/ {0 h7 G
+ d& Z( \( B: ]; Q# C5 F
有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。 $ G8 f) s; H8 b
) D8 O, ~6 w2 W另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
) s) D/ t) ]$ L! S厦门越野联盟
: [0 L; F5 T6 F: R厦门越野联盟
9 |- \$ l9 L5 {. V3 H) P4 o
I* n( ?9 P# C. ^xmjeep.com下巴长痘：
; M" w) R" ]4 H" D: U. ~: r$ Lxmjeep.com一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。 2 }5 a, d U a
- i+ D6 M- {5 d/ e6 v6 u厦门越野联盟从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。
$ q$ {. F, d( D& Y/ t: u# K: T+ @5 V
内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 3 C$ L6 ]8 F) D
& t" y8 c1 _2 d; Y9 U6 A& g双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
* f- ~; v c5 ^/ l不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 + f; X: g; l& @0 m9 S
" p) s. y+ F+ m8 L1 P3 S3 T' J8 W
鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。 厦门越野联盟2 T) I. [/ [8 Q, i0 Z8 n2 j: O
厦门越野联盟2 G% ^% n' D5 ^2 K+ W0 c% S6 J
胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。 ) b# x/ h2 z% C3 B# o; N
% d8 z! b& s3 o, e
太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 厦门越野联盟( a' O* R1 |. d1 R. z1 h+ x( |
前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
* d8 h1 W! D/ w0 M, N$ I眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 % S2 z7 t. R% e
5 K9 g+ Y" l ^) P% v4 T* r3 n
嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。
4 _3 o/ p: t; y. i" I眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 xmjeep.com( j* _# d' B3 k) W. _# {' x! F
xmjeep.com: E4 d( J5 C7 p- ?: @, D2 S% |
鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。 . O+ L; l+ [' {- F; |- P7 x
: F: |! V7 V) U* u6 q. G
脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。
# Y5 b. m* T) F0 N) s& x$ @+ B0 G
4 e2 W- g0 f0 J6 s% r8 F# U$ l8 n/ Yxmjeep.com另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。 " k6 w6 {3 @, b' r
口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
