痘痘告诉你，身体哪里生病了
额头痘VS肝脏
! a/ H$ g" G* a$ [" A! K- b3 t如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 7 _ ~+ [+ `2 s! t4 f! ~
& P. G) F, w6 v$ P' X/ o$ M4 ^! h: y
长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 ( ~8 f9 o7 v; P
5 ?0 `$ Q/ ?& }表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。 xmjeep.com$ j9 [$ u, m+ ]9 x( B+ t
* Z, S' y. d2 N6 @8 H6 \/ J* o中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。
+ K$ X7 T0 Q( b# I: W7 L& M) y. N8 |* z" V! C$ C& u. g
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
: Y* A# m5 N" h; txmjeep.com
& f/ V1 u) h. s. b- \' @! I. t6 Cxmjeep.com4 T1 {) ~' {6 a7 ?; J, }2 ?" U
鼻翼痘VS胃
; c+ w% L% j) A& v) F+ ?( z2 O当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 Y0 _0 m4 o! f! z. j5 R4 _
! U" _& `& e* s% M
长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
( P X6 v v7 W1 |, V7 W一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 - N# O9 n* X: _
% { f, {. B9 Y1 m, zxmjeep.com唇周痘VS肠
: a5 {# K. H9 t$ p, }* ?- Z便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 * y$ y" U9 L; q T8 a% G5 V
, h3 F( Q+ t2 @2 j: j+ ?" \长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
0 l# `' s$ a' h! [/ r
& `( E0 D% H) A8 i, E# V印堂痘VS心脏
2 {% B; }5 R7 Q2 h% v2 p. l厦门越野联盟' l1 q: g6 X* @& o
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 xmjeep.com9 _# n& U! e3 ?1 A1 v7 A7 k
长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。
. Z. X; }! R& w _) z+ N6 |2 ?/ C+ h
发际痘VS毛孔
* C; }7 `7 n, G3 P9 Y; _6 X- ?3 E8 E
因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
7 z. V/ Y4 u9 h5 s+ N长效建议：清洁照顾边缘细节 7 a0 i+ E! |( }5 X. e6 r
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 $ D% s" L" t* W$ I$ l
3 r* c) L7 e5 i: W* b厦门越野联盟左脸颊痘VS血液循环 ) O& l9 z6 q9 ]- m
2 M" Y5 Z7 Z2 E9 k* Mxmjeep.com左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 9 |% s5 Q( S5 ]0 m& k' I1 T
长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
; g' Q [6 N5 S: j' m
' E$ I0 x, @' u2 U( \一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 # @8 l/ ~$ X% M; i
0 K2 |; l& `/ H- @! P0 Z应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。
6 W1 d; H O% o3 o9 ~4 Bxmjeep.com+ R/ | D' q" C( y
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 xmjeep.com5 ]1 M, Y, G! F. _* z
0 {9 M3 n5 v4 ~凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。
9 E" g! @$ z: H9 `
2 }6 _* E; g! ?肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
+ _2 U2 y0 {0 O0 ]5 h3 S" kxmjeep.comxmjeep.com t5 D3 r& L& _8 ?* m* M' ?/ ` L L
右脸颊痘VS肺 ) ~- k/ Y9 L$ _/ d; p
厦门越野联盟1 Q& M8 ?' p1 ^2 s
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 - [, r" i8 {% f
! a' v+ o$ X! A* Q u长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。 7 m% k' }* t2 O
6 O2 }8 E/ {, O6 G厦门越野联盟太阳穴痘VS胆囊 ; B- Y* m. k! ?: p% g b7 _) k
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
/ s. I7 y. l! Q. c) D" ~xmjeep.com, y% d& P7 j N
长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 厦门越野联盟* M& F1 V) O+ B9 V# P2 C5 K
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。 厦门越野联盟* h3 H; w2 g! s7 ]0 J0 b
5 C9 }5 y+ b1 ^! g# D A3 X厦门越野联盟腮边颊痘VS淋巴循环 xmjeep.com, M! T, z$ d5 H* d D$ f
J6 A4 Z! _/ x3 x% x1 V长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 . _6 O9 t2 A+ L: n' L: B; u' ? `
) L: |. X/ Z6 I5 Z9 ?7 ^. r
长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
6 \& T$ R M& u9 H: T( h9 b% J) d; R+ ~, |: m
三角区长痘： $ H! H4 ?. Z2 p
表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。 ) [5 E/ u+ |. y+ D1 ]% U3 O
中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。 厦门越野联盟1 H/ ]) y. ~' O3 Z5 ^9 I
: N( @7 |" C6 T/ Q6 H' j对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 厦门越野联盟1 N. F& h2 ]1 A( w: e
% j8 I4 `/ S& a* R7 P* ?. S' f厦门越野联盟如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 3 [& S( G& |! u: N
4 m" o5 ]% u3 D- a+ g# T! b$ H有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。
0 f. w( Y, U1 ?/ }$ l( g) S5 p8 ?
# w* k+ Z H3 H6 x4 ~9 m另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 厦门越野联盟) F J0 v8 j" R9 c, h; P
xmjeep.com9 ^. f: v8 S& i# ~4 Z+ P6 I# u6 b
6 d9 f) g0 b- t8 q4 \
, r0 D4 E( d, d3 z* a8 R% s下巴长痘：1 ~% l7 X5 A3 h# n. h/ U! B, N
一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。 # J: R9 V! P+ Y% O) [% r$ i' M0 ` ^
2 X' @4 y# w6 O* t从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。 * \9 i$ y3 r4 A
. t' Z- q4 M) G* u1 U内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 8 Y1 s: J; G( @) a/ w
6 n6 _1 z; }0 G5 D+ x( v: w双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
( E( H/ N* }. M8 H不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 厦门越野联盟5 s/ f5 B7 i( F) k8 N( J! e' `
/ A5 c% Z/ X& V( r
鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
: ]$ ]3 _" q2 h厦门越野联盟
' q. u; d2 F% t3 H+ k( {( H& Z8 h厦门越野联盟胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。
4 R$ a0 f8 q9 h, R1 M6 u$ m0 @2 t6 ?1 P- R$ x6 Z
太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
& `6 X. `* g% R; n) G前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 ) G2 ]' r9 e, |" |3 [* W6 {
眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 7 V/ u1 c& O* V& f" x
1 q7 \; z T/ E' K$ V嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。
4 d6 l7 V" C1 {& F眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 7 e, r# |+ `1 e+ |, i+ \; z
xmjeep.com$ q& x( ?9 l* H6 Q$ m. Y
鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。
8 m+ r% n: n" N厦门越野联盟
7 H L5 H$ g& K+ [% h脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 2 ^ C7 T* n6 p8 E. E! g: I! ]8 G9 c
xmjeep.com& h; T7 S8 J3 I8 J5 Z! G/ ?2 ?
另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。
8 Z( s' ^/ F' Z5 r, u F3 ^( w" Sxmjeep.com口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
