不错，我的也是平和体质。0 f) l+ o1 E$ W: c$ f. L' Z
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平和质，是什么意思？
' d H: U' e" z$ M- g3 T- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 厦门越野联盟8 m1 m. `7 c: ]' S; G
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 & C1 q) {& ^5 L9 L) j2 h" K ]
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
3 l& m% X2 z, J' h: Q9 e& jxmjeep.com- 是一个和谐生命的范本。
2 S3 ~! D* \% q& f p平和质还有这些优点9 v3 u3 s5 x& p: T. R2 j- n
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 " a1 n/ R! L5 Z' O- [) J6 L" x
- 食欲稳定，饮食规律。
x- v) g0 H- B6 f( p- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 xmjeep.com7 j% K: P. o$ k: i5 d; O6 r
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
& P. [5 _. s* ~: j( jxmjeep.com- 皮肤光洁，面色红润。( j) L% a/ Z' F7 a3 _. L5 \5 \& R
平和质怎么来？
+ U9 x! A* k/ r& I% l厦门越野联盟- 出生于长寿家庭。 厦门越野联盟/ V6 }# @* h9 d! z) p1 N
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
* T$ q8 E& {4 w+ c }% N( `- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 厦门越野联盟* T( a$ @' z5 p7 ~: Q2 q7 e# X y8 P
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
/ l y9 [1 J5 h) V" t& o% X- 几乎不熬夜。
# @! u. [# N) O厦门越野联盟- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
! G( U% D, ~7 j5 T7 W- 适度运动，不以追求肌肉为目标。( l' L6 L4 ~1 b W) y" O$ |) Z* g1 i
也许你不是真平和质！( J7 |/ u* t8 I0 ~5 b* V: v
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 xmjeep.com+ B0 V5 |3 f: I0 H- K
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
' v% g- y. J& H6 Z9 c& }+ O- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
1 I/ C- p7 e: P, _ I3 y: A想改善，这么办！
" a' t" G8 R* c9 w/ \/ ~# wxmjeep.com忌食生冷，多吃温热。
# v- f2 W4 g- x2 h- r厦门越野联盟 - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 & F+ u+ ?- x$ d [7 N# `
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 厦门越野联盟! }0 y9 J+ ], L" M+ p
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 $ m2 \. v/ n+ B8 ?. F0 R* R5 A/ u
保持有规律的适度运动。 " |- O8 J* R/ P6 e/ [& ^* P
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
