不错，我的也是平和体质。! \0 |% h4 C4 ]9 b8 i
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平和质，是什么意思？+ S% E, j( Q" S- }" c
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
9 `: \' h; B- S. i. i# c, ]厦门越野联盟- 先天禀赋良好，后天调养得当。 & c- N% Y) Z; q O7 _, a1 ?
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
6 O3 p L; l: X* y9 ]8 C- i1 Z- 是一个和谐生命的范本。$ x5 j' e# B8 ~) l# e# y6 G. Q8 X8 q
平和质还有这些优点% A3 [9 {( s; q1 _2 D- A# y
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 # b/ L3 g( X/ b9 t( t* w _5 F
- 食欲稳定，饮食规律。
& E F) A9 g, E4 ^. R5 m- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 xmjeep.com" Z* F5 u1 |+ d. K: ~0 i
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
1 K! m4 u1 A; V3 K- 皮肤光洁，面色红润。: r: o: d, T' g
平和质怎么来？
L" i, b2 D/ v3 |8 n- 出生于长寿家庭。
5 U( q5 E1 z+ s! p厦门越野联盟- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
' e/ P( {. c6 g4 s6 f5 H( K- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 % s! O: s" K5 w3 H
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
' P3 Q9 f j# s' {- 几乎不熬夜。
7 x6 `. Y4 j; @& p3 C- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
8 Q+ B( T7 y0 v; m$ e5 \0 ^" m# k' j- 适度运动，不以追求肌肉为目标。% P+ V& F; i N+ a
也许你不是真平和质！
: V) @6 S- P$ I1 U9 q; F2 J- hxmjeep.com- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 6 P" R p6 R! N. r* [
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 xmjeep.com' c. h- |* {+ h1 Y7 Q
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。厦门越野联盟/ z2 |0 V0 m0 p/ ^
想改善，这么办！
+ W- P( m; b5 X7 Axmjeep.com忌食生冷，多吃温热。
2 [. u |1 l8 {0 v; g - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
4 Z3 B, k; s$ F2 w1 X3 c - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 y; }2 G7 p0 R2 I6 O$ M2 i
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 % W, V5 w! A- s2 `& T. F
保持有规律的适度运动。 厦门越野联盟* G" y5 i4 E. h: [ Q# X
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
