六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档xmjeep.com4 l K t! h; J, Z
吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
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面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
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/ K+ m& G9 a" @& E/ m+ j厦门越野联盟 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。2 `7 L7 C$ L0 T2 N5 v
$ y) n ~* e0 O9 Z4 N v8 w' }厦门越野联盟高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。xmjeep.com2 b; j5 t; h# N+ D% u% y
- C6 F# p- M- m3 T& b; |7 o 淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。, `' A; J: ~7 @% Z
: \. H% E% y0 |( ~0 m. p7 t6 @3 I 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。
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! C3 p: R! b, v6 Fxmjeep.com 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。xmjeep.com- w V# k( r$ S( z1 H3 o
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烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
