高温防暑
高温防暑关键是多喝水- U2 R0 p! H8 ~8 W- u5 ^
由于天气炎热,人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状,最关键是多喝水 r3 j% N) X/ ^# o% d, z
同时须注意: f5 x0 V1 n# k: W1 f( s
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
# c- w! w8 I/ ^) P1 b饮食宜清淡、低盐,忌油腻辛辣食物+ s2 I% @( q! [6 n$ A
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果xmjeep.com" X" z% J4 e& C. ^
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
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适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜