四种“水”能喝掉脸上斑点
xmjeep.com# f5 s- w% S" d0 D; G7 Z0 I
/ z( u Z6 x% j9 m$ j4 s4 |( p" ~$ z厦门越野联盟在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 * s/ m( B0 [$ o( W+ z* k
% Z# P$ a# _. J8 L. K) Z3 r" `柠檬冰糖汁 9 y7 o5 N# e4 X/ O% q
* ?0 C; Y: s; A. [
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4 t! U' W# H1 H+ R% H F
" t, F7 @6 E) j, j3 {- Y西红柿汁
! [' ^5 w9 a/ y
7 c1 [8 {1 @: s2 @: x* r. l' V每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
, B2 a8 R9 u% ~
& J/ c- v' c9 ~ s% Uxmjeep.com黄瓜粥 / C% h P$ v6 U% E0 U# z
1 n1 c2 C. n$ S6 C9 j0 F! G( j( W( W+ i取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
8 Z$ S, {' d- U4 J& F# ~/ E c* \/ W9 |# |
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
4 `' X N% C+ `8 i" G5 M& C6 G
3 S: R1 s' P" _8 Z' `6 @黑木耳红枣汤 xmjeep.com- g. L$ w8 L+ P7 z p
! W$ F$ t @* B- L/ J+ R
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 + _) J7 _/ J8 U& o) ^. S3 s
xmjeep.com$ `% D& c! _3 y }" e% u
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
; S5 ?' A% g3 F* Q& d- u* v: j" F' D
* q$ O5 t. j' Y0 M3 f/ t1 Ixmjeep.com另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 % U7 J, c% }6 }5 }, h0 {
8 B) W0 ]) N; L1 W[ 本帖最后由 格桑拉姆 于 2007-12-22 19:41 编辑 ]
