少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： " n u r* H- ]" w+ m2 X
/ i. b( X; I3 e' n3 ?xmjeep.com①早晚两杯白开水 2 c+ V1 z( q7 U3 e3 w
8 ~7 l- k/ b. W% \3 W3 y, N; } 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 厦门越野联盟- P/ F7 e5 D( d" d- W! Y5 P* z
1 B3 D3 s7 R6 E4 x% e0 Pxmjeep.com 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ' L' s L7 W( |, R ?& Q
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②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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7 X5 U# _7 T7 t" f' |xmjeep.com③一杯醋 xmjeep.com- g. P2 n! a& [( P+ b3 P
' P' ]# s& v( p厦门越野联盟 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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④一杯酸奶 $ ] `) g9 r% T+ W/ Y. ^
- H: O9 N6 b7 F1 J+ h. d7 {0 axmjeep.com 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 9 t6 K. s4 l e- @9 h; ]5 v- o$ p
3 q+ g7 J R8 h3 n: f4 ^8 Q F⑤一瓶矿泉水 5 _4 \$ M5 M" M+ E* v( V" ~3 S
- R( y1 i. p0 I: `) [厦门越野联盟 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 . w( ]! i/ I' z& a- V
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% Z4 c5 Y$ R9 i! L 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。8 q0 k+ m9 ?& b. F" u* \" @
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这年头少男太少了!!!!!!!
