少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： ( i" a! O9 p3 p) D s# K
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①早晚两杯白开水 ) j; c% b8 S3 p% G* D1 g$ N
! `, _3 f6 z n0 ~0 j* p8 f 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 / @- T9 d4 [4 K5 ~, G
2 j1 W; J& F' i+ d( B X2 E, @3 \ 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 厦门越野联盟; }8 F# [7 z4 G: O4 U
# d( y7 U( S! r- O( t+ t②一个番茄
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" C$ _$ b9 X2 p1 D2 I; _+ d 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 xmjeep.com: o+ e* Z5 H8 W' d" r+ c
+ t) U* A9 L( E0 W7 w' z3 ]xmjeep.com③一杯醋
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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& s# t9 {; |! ]# n厦门越野联盟④一杯酸奶 , C2 X0 F3 z5 m8 }, N9 Z
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 % d/ F. C9 L$ V, Z: m& R$ W
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⑤一瓶矿泉水
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7 Y+ k4 I/ h5 y# g6 d, z# @" V 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 厦门越野联盟* t' @3 U5 ~6 c# r( } U6 A
# N6 L" J2 ~6 U- b⑥一袋茶叶 xmjeep.com; p. M- a8 |- f6 w, A
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % Q' n+ x2 a5 V6 N' d
, U: C. g) Z5 W厦门越野联盟8 ~) j: k) X4 a$ Z+ Z! M; v
3 X9 b }/ v$ g* [! q1 s c 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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; Y! Y/ {1 }- b# Q/ b, [1 y这年头少男太少了!!!!!!!
