羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
) `: }$ p8 u2 e: U对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 2 m# l2 s0 ~6 _. J L# J/ ]
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 & `( w, Q# {+ F2 k6 p* w' W
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 " m1 z C5 ]' t
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
9 X: P& D# o) s" ]1 [/ Z厦门越野联盟 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
# k+ c. Z3 G7 F9 K( u& c9 c: h9 B 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 7 n' J, L' i! z7 K$ m
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 $ K4 B* a$ n% ^# R+ {, _$ _
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
2 D9 F1 I5 L8 f& V9 H, Q 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 7 T' B q* B- V1 P
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
, n& M- L; t) h2 s5 b厦门越野联盟 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
8 `( s: \" J% S) J' M0 z4 D: r 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 xmjeep.com2 k; m1 Z/ q2 t1 R
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
0 p" S, J3 W5 i2 x 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
. S! ^; C, t3 ` 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 8 x9 Z% V& |$ q
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
' U+ _0 [% G1 {" t厦门越野联盟 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
