羽球快速提高16法
羽球快速提高16法3 U7 ^/ p1 p. y" q
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
0 j& I' a3 T" y' Y 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
9 g2 n/ L1 G/ g9 V Lxmjeep.com 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 xmjeep.com4 h9 R1 G% G _0 a* K% k
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
! G# m- ^$ T2 K* D+ s' { 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
, Y6 `$ J# s/ q$ |$ d; n& v) Y厦门越野联盟 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
) m# r2 o! Z: ?2 t 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 / @4 _0 G2 t. `1 l: H
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
* P0 X. @5 I( p4 n" f* V; U$ |厦门越野联盟 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 厦门越野联盟2 W D0 A" Z/ B& X
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 0 L' ^: X& y6 B. E0 F: x' P2 j
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 3 v4 N5 R0 ]6 f1 Q, \& T
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 ; \6 N; U" a' _. O0 |% R; B! _2 v
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
; S& z4 Y5 S; j2 _+ L* W厦门越野联盟 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 5 \6 _) o9 n; v. Z) G
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 . F9 ?! N' U. J
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
9 ~! W/ ]+ C& e$ ^ p 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
