发新话题
打印

[转载] 男人强健肌肉 能提高性能力

男人强健肌肉 能提高性能力

男性怎样保持性能力呢?专家建议:强健肌肉,通过肌肉提升雄激素的分泌量。
! ~. x& v* D* g9 Q& ]$ T4 a- L8 v: y5 O6 F& X1 I
  睾丸酮,俗称雄激素,就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达,雄激素分泌就越多。
# l2 K9 I7 J6 _7 M: |
1 _1 o- \4 u* u2 Z% bxmjeep.com  那么,如何使肌肉发达呢?专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质,因为蛋白质是构建肌肉的原材料,如同修房子的“砖”一样重要,绝对马虎不得。
) E9 c- a( s# Z) S
! Q# q$ R$ w! h* i  肌肉的兴旺发达还离不开运动,最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习,包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中,举重特别值得推荐。

TOP

看来男士需要多多运动

TOP

各位男士今天运动了吗

TOP

提高性能力:funk:
' G8 t; I  q5 X2 P) C0 F: Z# c
4 [# H" v# y2 _4 S  V2 b2 qxmjeep.com做什么啊..天天去SN8 l! ?; Z; f$ H  ^4 V, `2 S# n
厦门越野联盟% t% |% l3 y0 e5 H; Q
:funk: 还是出国争光% G( S% @5 q# A
xmjeep.com) X8 Q0 S5 |& U5 t# e
有没有降低这个能力地

TOP

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉,哈哈

TOP

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?( f% n8 I3 x, H# d* j7 n
看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

TOP

运动可以为身体带来很多好处

TOP

这个看看巴西就知道了, ( i, y& w; s' U/ P; u# A- h  C
经常走火枪..
@zif_yee

TOP

发新话题
最近访问的版块