[转载] 男人强健肌肉能提高性能力

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1^# 大中小发表于 2008-2-24 00:14 只看该作者

男人强健肌肉能提高性能力

男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。

　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 6 N- V: E. w( ?& g5 Z0 \) K

　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 8 _( C& B3 L5 |1 y! B! @4 W1 F

　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

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2^# 大中小发表于 2008-2-24 00:15 只看该作者

看来男士需要多多运动

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3^# 大中小发表于 2008-2-24 22:27 只看该作者

各位男士今天运动了吗

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萧武松

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4^# 大中小发表于 2008-3-2 22:42 只看该作者

提高性能力:funk:
: d# R- l6 p* V0 ?
做什么啊..天天去SN厦门越野联盟+ m% c# q' b z
0 Z. w0 A4 t5 a9 k$ o3 B5 {+ B8 C
:funk: 还是出国争光# G" |1 Q0 m# j0 T { n
1 p7 E; r+ C2 l# q
有没有降低这个能力地