发新话题
打印

[转载] 男人强健肌肉 能提高性能力

男人强健肌肉 能提高性能力

男性怎样保持性能力呢?专家建议:强健肌肉,通过肌肉提升雄激素的分泌量。
, h% ]3 x4 q2 z8 @2 g* O, c; uxmjeep.com5 U9 l! L! }* f0 f5 d+ A" P) `7 N
  睾丸酮,俗称雄激素,就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达,雄激素分泌就越多。
+ \; w% A- \# P7 ]; j( |" ?
+ y' `2 {# I* }6 ~$ j  那么,如何使肌肉发达呢?专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质,因为蛋白质是构建肌肉的原材料,如同修房子的“砖”一样重要,绝对马虎不得。 , b: {9 ^" s+ {; M: S7 [7 g
( S5 x- x+ y3 y/ v$ E
  肌肉的兴旺发达还离不开运动,最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习,包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中,举重特别值得推荐。

TOP

看来男士需要多多运动

TOP

各位男士今天运动了吗

TOP

提高性能力:funk: & a' l5 I. ~: A: t6 ^+ I) ^- S9 n
. v' z6 k% L, L; e1 J/ C
做什么啊..天天去SN厦门越野联盟6 Y% M0 @6 s' {( N& \$ Q3 `
厦门越野联盟8 N: s' \- C2 j1 T9 X6 @# `  u7 F/ ~
:funk: 还是出国争光
9 N0 p+ I( o# I8 j; _
- V2 F9 ]8 H/ v( Z有没有降低这个能力地

TOP

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉,哈哈

TOP

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?) }; A% {7 A$ Q  s3 e1 _
看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

TOP

运动可以为身体带来很多好处

TOP

这个看看巴西就知道了,
3 Z2 i% E# L8 Y) R6 z% l厦门越野联盟经常走火枪..
@zif_yee

TOP

发新话题
最近访问的版块