‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 20 12
发新话题
打印

[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

巴西朴树

版主

折腾办
1# 大 中 小 发表于 2007-8-25 13:41  只看该作者

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥xmjeep.com, ]8 @! ^4 n( Z

, z# i! j. A* O& z# P0 u厦门越野联盟大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 0 V' V) f* Z9 z3 x% B3 P0 h/ T
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
4 G7 e% Z1 V- d" _% \' l! _3 i" {* P0 ]5 P9 C9 }
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！4 N  `, ~: _; {( H  M% c- c
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
( H! ^4 y: ?: y" g  g2 H- ?6 G厦门越野联盟
/ X% g: ~) t$ _7 \厦门越野联盟据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
6 L# V/ X/ D, ]5 D$ `( l. ?" dxmjeep.com的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
4 w" N/ P' b5 K- B4 y! T& b( B厦门越野联盟xmjeep.com1 W, a/ f7 J3 m" U5 x7 K
番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
( ~! J- d, }5 q, b5 z. O) U" |) k
9 C, G+ t, b* Y% `* m厦门越野联盟 0 v2 p/ Z( f! s. b! v( U+ a( N5 w! t
* ^. e2 [# p8 N
7 Q# m" q1 G0 c+ j9 C% D
羡慕吧!!
本帖最近评分记录
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

TOP

水煮活鱼

版主

XXXXXXXXXX
2# 大 中 小 发表于 2007-8-25 19:37  只看该作者
唉~~~
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼，子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔，太多的记忆我们无法触摸 一条鱼，一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼，子非鱼 安知鱼之乐

TOP

水煮活鱼

版主

XXXXXXXXXX
3# 大 中 小 发表于 2007-8-25 19:37  只看该作者
怎么偶就无法做到
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼，子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔，太多的记忆我们无法触摸 一条鱼，一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼，子非鱼 安知鱼之乐

TOP

野莹

列兵
4# 大 中 小 发表于 2007-8-25 20:58  只看该作者
五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言，人淡如菊。

TOP

小惠

小鬼

上士
5# 大 中 小 发表于 2007-8-26 08:12  只看该作者
引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 xmjeep.com! j/ k! w4 v1 |# p
五点半就起来吃早饭真是厉害
6 `1 C- s- C- f* }4 c5 E厦门越野联盟是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
3 i/ N% r$ j( s, X- w- |所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

TOP

野莹

列兵
6# 大 中 小 发表于 2007-8-28 17:23  只看该作者
小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦
落花无言，人淡如菊。

TOP

野松

列兵
7# 大 中 小 发表于 2007-10-8 19:42  只看该作者
他本来几斤啊,扯淡的!9 j$ p( Q8 Z$ D& `7 B' Z3 R
" \9 C2 Z$ @! k) z% X  b+ l
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

TOP

乐乐儿

版主
8# 大 中 小 发表于 2007-10-9 01:19  只看该作者
呵呵，LS的对减肥也有研究？？
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，夕阳西下，断肠人在天涯！

TOP

巴西朴树

版主

折腾办
9# 大 中 小 发表于 2007-10-9 12:18  只看该作者
十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

TOP

野松

列兵
10# 大 中 小 发表于 2007-10-9 15:49  只看该作者
不好意思偶开发过减肥茶
" `+ S# ~- |+ M* y4 Hxmjeep.com) |9 L1 B4 [$ x, j7 W, A
减肥不能只吃一样的食物
. j7 Y8 z1 o: Q3 g厦门越野联盟- j1 a. K0 y- k* w" I
那样不好厦门越野联盟) G# ]# a9 M& k3 _9 \5 U: y* ~) Y/ b

" K( U# M$ @4 A3 x* z; Q% B- r1 z主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
; ?9 G/ V- G7 G# V. U
- t& Y7 c% I7 b5 D5 O! x5 u当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
. g. H( ?7 ]! W4 m3 j厦门越野联盟# h" S5 C7 g: W5 M& m6 m0 \# P, j
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.; Q4 g' y7 ]8 ], o) V8 K" h

$ G! _" ^; y; B+ j, o( l: b' Fxmjeep.com" U  q+ m* }0 w. O3 b
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.: f  N7 D7 Q/ X4 P2 N9 P/ F

$ B6 C/ \$ c  b3 o) s3 X9 i靠!!!!!
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 20 12
发新话题