五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。3 W- K! Z" i2 E1 k
5 |/ f# F) c7 R1 y. h厦门越野联盟 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
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}* b: O9 P; G ^: J/ R( q5 @9 O厦门越野联盟 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。: a- z9 ~6 B |* a7 O
. y. v6 H, P- g# i9 f8 Z: w 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。厦门越野联盟7 ?8 c3 j0 ~ m3 |
5 l9 G2 N9 K9 X! P8 S9 @. D2 q 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
