糖尿病- o- r' _* [2 K# u
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
8 A/ l6 P+ {/ ]% M/ Q4 gBMI 與患糖尿病的危機xmjeep.com% V5 X: a" q& Z, |
BMI 25-26.9 上升2 倍: V# m! D: w4 P( d0 R- `! a- w
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
* S( k7 @6 D/ C! ^& Q6 DBMI 35 以上上升 42 倍
7 g& H5 N; x2 t5 K% |2 B萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
: H6 b; \3 @$ P x# O6 u5 ^的出現,xmjeep.com0 ~( ~+ p3 I/ C' @9 v# @
心臟病4 d4 T, S. e, n" }
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
# ^# W' P$ Z0 CBMI25-28.9 上升2 倍
7 q2 u8 p& `3 f6 y" N' a3 iBMI29 以上上升 3.6 倍厦门越野联盟6 }8 }; n6 b; @9 Z) W( A
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患" Q6 O% H, a% v0 f* j3 B
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
& Q; o2 {- s. Q* |: A r J險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
, p+ T, n! K* d- y. n# F' i厦门越野联盟其他疾病9 ?" l, f0 U% S& {* U! p( n6 ]
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27xmjeep.com. D0 N; ]. f( O* O" w7 L6 ~ H
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.7 T8 q- m3 y8 C& P, x2 S
減肥好處多
( z% l, M! I h9 A4 S5 p. R' v如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
# K' m2 t5 n9 l! a* ^6 n糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
& F# f4 e( P& U+ `8 W3 I7 H心臟病 –
' `, E ^( O% @3 R高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓* S, }- f+ J- d( F
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”xmjeep.com) O( _: |0 n+ B9 G/ u$ [( E
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動., [6 u) o; q3 X0 u" {1 V2 p
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健1 x7 K5 i! D% ?0 E- I
康。厦门越野联盟* `/ C4 Y7 Q- }, r
文 Penny
