糖尿病, T" K- g& Z6 C& ~4 @
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示xmjeep.com1 k0 d" s1 ^2 C0 t
BMI 與患糖尿病的危機
; q9 s" X. P" T7 qBMI 25-26.9 上升2 倍厦门越野联盟" z$ @' O; t- y
BMI 29-30.9 上升6.7 倍5 F7 r4 v8 Z+ `7 q1 W! P
BMI 35 以上上升 42 倍
0 c/ U8 r5 |6 K! Z. y+ ~萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,xmjeep.com) }/ ] n% q, W( L
的出現,
' `3 D% J" _3 w" `" \xmjeep.com心臟病" X, |* m( S0 Y3 j# ]6 c
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
/ |( `* z& Z: p( }) r, |4 S$ R5 E2 S% `BMI25-28.9 上升2 倍9 r: S, ]- B$ I
BMI29 以上上升 3.6 倍xmjeep.com) C$ k! d' R* A1 d
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
7 U( ]3 O6 f2 O高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危厦门越野联盟# r5 c5 ^- r. I8 M9 s0 o/ k/ Q6 D
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命xmjeep.com+ b9 L" ^; D5 e& G4 y3 e! s
其他疾病
+ T) h$ I5 b. I7 q+ _8 d8 R4 k0 s厦门越野联盟肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27( h" H" T+ L3 B7 ^0 s2 Y! F
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.- d7 y& p! ^& t' p( ]3 ~* @7 Z% }4 P
減肥好處多
3 J) f! P& }) Uxmjeep.com如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會5 S& E) H2 {( s7 c% @) j( P
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會. _- T2 Y1 M+ M4 B, G' Y
心臟病 –" W$ ?! f+ j4 N! [
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓厦门越野联盟$ k+ b; J- e9 r8 `1 n S
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
3 F5 }- g; X2 i" \5 _2 J$ f2 Oxmjeep.com肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.' u( a' x0 y9 F9 N& j# y
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健8 f8 R; \0 `# W# q# r
康。* z6 h+ S4 s7 ?
文 Penny
