糖尿病
) ~6 @" n* V, j' c: a# r, L我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
0 `) I9 U. r# M7 N n# p1 z" l- YBMI 與患糖尿病的危機
" R8 W3 g. b4 J6 G. G2 D! [BMI 25-26.9 上升2 倍
& N/ D. Z/ U- o3 ^$ m L f; \厦门越野联盟BMI 29-30.9 上升6.7 倍! g C0 B, w2 E4 N E8 r/ |
BMI 35 以上上升 42 倍
3 a4 O6 r! z8 o4 H萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,xmjeep.com( m' V& X* v# [# x
的出現,
' E8 Z# j* Z# |4 B, N0 u0 u心臟病6 i! K b; Z# a. H" ?" u
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
9 {* |' Q2 N8 G$ }) eBMI25-28.9 上升2 倍
! I4 Y8 E* ^1 m$ Q' Q NBMI29 以上上升 3.6 倍
3 Q8 f0 `2 \* \. D男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患xmjeep.com4 G7 @0 j9 k+ p7 O3 A
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
* c! Q& s0 M, y1 Y m險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
8 {1 \# z. k5 l9 i! s% p, z其他疾病
5 a/ Y! T( c* p8 J4 q3 M# T厦门越野联盟肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
" r0 j, g9 w+ D+ h& Q1 e倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.5 ]4 a+ q" ]$ t
減肥好處多
: O( G K* l% o' rxmjeep.com如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會厦门越野联盟- _+ \) b% i0 T& K4 w: e: w7 F3 O
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
% I: N$ R1 r4 T心臟病 –% Z. d" v1 d5 P" \8 w
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓厦门越野联盟! ^9 ~! ?8 p/ P; Y4 p# L! @8 ?
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”厦门越野联盟" O* Z7 u ~# M
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.6 P7 s, L; x0 A ^' r: r
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
! J6 f/ U; y* T/ M. J5 k; l& w) s康。
8 O1 j6 v% H; h; E1 V7 f文 Penny
