巴西进来救命哇~~~~

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1^# 大中小发表于 2009-7-12 11:56 只看该作者

巴西进来救命哇~~~~

以前看了很多老帖  你的成功减肥让我感触很深  希望教给我减肥的整套方案尽量详细！！~~~~~5 N0 b, K& Y/ J4 ]  L  b
/ z6 U# A* Z3 z8 `  ~
   最近工作时间满上班完也累了少于运动了朋友同学聚会也多了肚子是越来越争气了~~% K, N4 U  i' e0 ?
' L* P- p! u# v; E3 L
  哎  178身高 190+体重想在半年内瘦到170  可能吗???厦门越野联盟* T9 G0 U: R1 z; J2 ]! F! T# n
$ r* V* M9 Y( l1 R" T8 ]+ A# U; M
  相当诚心啊  希望巴西大哥赐教

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2^# 大中小发表于 2009-7-12 11:56 只看该作者

千万不能沉啊！！！！！！！！！！！

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3^# 大中小发表于 2009-7-12 11:57 只看该作者

再接再厉!!!!!!!!!!

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野熊

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4^# 大中小发表于 2009-7-12 12:08 只看该作者

哈哈哈，厦门越野联盟' h$ P) ~: R( m5 |
190+还好啦，俺最高峰时195.
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，& O% i3 N# m% n
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。. ?8 n3 n9 \% S9 _; Y% o2 o8 r
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

平平淡淡才是真.