‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 20 12
发新话题
打印

巴西进来救命哇~~~~

吉普新手

新兵
1# 大 中 小 发表于 2009-7-12 11:56  只看该作者

巴西进来救命哇~~~~

以前看了很多老帖  你的成功减肥让我感触很深  希望教给我减肥的整套方案 尽量详细！！~~~~~
" n* v3 q. T" n6 ~" ]# x! P6 H厦门越野联盟3 Q( D8 x8 j' b2 e% Y
     最近工作时间满 上班完也累了 少于运动了 朋友同学聚会也多了 肚子是越来越争气了~~
8 T" \2 L4 D  @* ^
8 X/ \# \$ v& ]5 ~3 g* d# Z  哎  178身高 190+体重 想在半年内瘦到170  可能吗???$ N2 w( o7 P* ]

9 D' [$ \4 y( \厦门越野联盟  相当诚心啊  希望巴西大哥赐教

TOP

吉普新手

新兵
2# 大 中 小 发表于 2009-7-12 11:56  只看该作者
千万不能沉啊！！！！！！！！！！！

TOP

吉普新手

新兵
3# 大 中 小 发表于 2009-7-12 11:57  只看该作者
再接再厉!!!!!!!!!!

TOP

野熊

管理员
4# 大 中 小 发表于 2009-7-12 12:08  只看该作者
哈哈哈，
0 v) ?* E* \2 A( o190+还好啦，俺最高峰时195.厦门越野联盟! D+ P5 r5 t+ w+ a% [
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
/ Q7 A, M" v. Y) b. Y$ D6 |# ?* O% l9 D, Y和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。厦门越野联盟; e+ @9 {' h! B, R# \
还有一些其他的锻炼。。。。。。。
平平淡淡才是真.

TOP

野松

列兵
5# 大 中 小 发表于 2009-7-12 17:27  只看该作者
哦，你的高峰是我的低谷
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

TOP

吉普新手

新兵
6# 大 中 小 发表于 2009-7-12 17:38  只看该作者

回复 #5 野松 的帖子

你太牛了    ····    熊哥一次30公里对我来说很吃力啊  现在上班也都有夜班 通宵的···   谢谢熊哥  我想多了解关于饮食的搭配  我记得巴西好像有说过 我忘了在哪个老帖了  有卡路里显示的

TOP

野熊

管理员
7# 大 中 小 发表于 2009-7-12 19:49  只看该作者
呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。  ?5 Q: S' R6 L9 w( U/ w
你住哪里呢、?
平平淡淡才是真.

TOP

吉普新手

新兵
8# 大 中 小 发表于 2009-7-12 22:31  只看该作者
我家在2市这边啊

TOP

吉普新手

新兵
9# 大 中 小 发表于 2009-7-12 22:32  只看该作者
那可以叫我哈  不爬坡还好点 ~  我的QQ 610474441

TOP

巴西朴树

版主

折腾办
10# 大 中 小 发表于 2009-7-13 00:18  只看该作者
去健身房练吧。每天坚持一小时30分钟，器械加有氧！
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 20 12
发新话题
最近访问的版块