淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒. E/ v) z& t3 V J r+ _3 r
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想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
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Face活颜按摩法3 p3 p% R' z& O: i
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两分钟给你红润好气色厦门越野联盟+ u$ K7 E0 {: l0 U
6 k- U5 A; j# K3 A 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
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$ I: y5 Y( q) h0 k 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
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2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。+ D) X. ^& A8 c, A! E
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。厦门越野联盟) V) Q& X: X3 y P
0 G! v* h1 R* \% |$ t2 u/ r 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。厦门越野联盟3 T2 C) j$ M" T( |5 q8 W
- |* N9 |. Z5 N C% c( e, k' y, b厦门越野联盟 Eating食物解毒
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7 i+ ]4 H8 W8 D. L0 t9 o6 l7 P 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。厦门越野联盟. _/ R, |0 q, H7 `! w
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苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。xmjeep.com+ t7 J1 w/ n3 n0 O' _* V6 ?/ g4 a
4 z* Z$ X! Q7 h9 W) b 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。/ M6 m2 X {( f1 n( C
4 B' d2 u% Q( M3 P. M9 V 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。# O# N# R# \3 j3 I& A+ a3 V! v
! u* P6 S6 z, u! J, _3 e Time想让排毒更有效. T: b5 H' D; g/ e0 v! s2 @
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时间说了算
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我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。$ s( b9 P4 d4 c" [2 [$ R
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Oil精油助力0 B! _) O) X) A9 G
6 F' N5 f9 s. m/ L' `" H. g 最诱人的淡淡安神香! y2 V; ^/ f* I2 w
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淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。! e- x) ?5 {: B( J% A7 `
9 b; b( Z* Y- e" G$ ?/ a Chest推滑提拉法 o' C- X' X9 Z' b% X w- E3 x# U
7 c4 F2 |- l( G: x2 Gxmjeep.com 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！# l/ @/ E4 Z/ j2 j# p
! _3 F# D! \4 z! M4 P 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。$ d$ K3 o" P- E; D
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2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。xmjeep.com1 |3 k5 }; i6 h8 w; s2 B
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3.手掌推滑最有效+ a9 N' r& g- P6 l! `
+ {; n2 B5 ?: R! \ 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
