六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档厦门越野联盟+ H( ]2 N5 `. Q* K9 J
吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
, \4 o" F2 T. b7 I0 y4 r* M$ A1 @
面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
1 z& t) I& l! a; j/ {8 D
! Q ?7 Q% @9 o3 U: q" j, N" e 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。. A# D8 z4 n2 g" T& K; s) m! @
" y+ d3 u. p4 `/ \/ L0 o$ A6 O( s厦门越野联盟高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。/ w' M* w1 t r, l7 e! n r
! S1 k3 S& Q; l8 g% E" a
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。xmjeep.com5 a% d9 I2 Q6 \- ~, B: e
' E1 Y/ U. G% B- X' @6 R( B* j: w 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。: U6 r1 C# ?0 r
4 s2 }# @/ i/ y8 R( y7 P1 W 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
+ S6 V0 g* c! W1 q7 f' c* j1 n, i3 p, ^2 I" ]2 h! v
烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
