不错，我的也是平和体质。+ E" ~2 K: ~% o" u6 k7 R3 d4 v/ O
3 G, s6 B/ G& b/ E平和质，是什么意思？
S7 F3 Z( k9 D; m' g- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
! R: g/ S4 n# D- 先天禀赋良好，后天调养得当。 xmjeep.com! P8 B- o9 ~& j1 K$ b7 U6 h& w
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
$ ^2 d; _& Z# j- 是一个和谐生命的范本。* F7 F7 E2 f5 D$ l/ v
平和质还有这些优点
7 P8 }0 _# X& X4 u; g- Rxmjeep.com- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 4 f8 {, f* } U+ N! F3 H7 o
- 食欲稳定，饮食规律。
( N! l0 F& a2 p( z- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
5 M, M! a- C0 g8 G) r厦门越野联盟- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
; s3 R7 m$ _7 A3 |2 }1 I. E* i- 皮肤光洁，面色红润。
' y$ [- w8 n$ F* h6 Z. P平和质怎么来？' V7 a( q. o% Q3 c; V6 y
- 出生于长寿家庭。 . {' e/ i- e! C! ? ]* W, Y
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
- t( D/ j6 m6 K* Z1 q厦门越野联盟- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 xmjeep.com( Z4 s4 k& K$ R& x& Z( c
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 2 h# Q2 M4 N: P- [% Y
- 几乎不熬夜。 & P$ W! U; X+ T9 P5 e' m
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 ) o6 [9 {9 V, X6 O
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。% {. A( s% x$ O. Q% B
也许你不是真平和质！+ \% O6 S1 }3 \' ~: k
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 xmjeep.com+ V! _/ G9 {1 u- H, V# [ i
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
" M* @" ]* l5 S1 R- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。5 ?* S7 D0 b' G# [
想改善，这么办！: m% p! [$ m% ]3 |: p( U: ?" r
忌食生冷，多吃温热。 xmjeep.com$ @- p9 \$ b% o, n! z
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 xmjeep.com" ` j$ J1 L- e
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 xmjeep.com1 n9 l* b9 {7 i, V$ Q. `3 L
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
b( J8 j% b/ B# w+ [保持有规律的适度运动。
U0 I1 Z Z& q7 \( K3 W 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
