不错，我的也是平和体质。xmjeep.com) a) A$ J. F/ a, t+ R9 P2 X
2 K' |4 L5 }) [, o# W+ E平和质，是什么意思？
6 g& `& l) L1 T8 p0 u7 z- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 ) |7 L1 F# m& {; e. G0 i
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 4 U" H" K& `! ~) D) \0 Y9 Y8 K
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 厦门越野联盟( ~/ t1 t( x* C& _" m
- 是一个和谐生命的范本。xmjeep.com8 ^1 y7 Q; g! l5 b# u" F7 v, X" L$ A1 t. V
平和质还有这些优点
& P7 |! z9 U; T+ ixmjeep.com- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
' @* Z, S8 L* a, Y6 n- 食欲稳定，饮食规律。
2 s& d2 L- S0 }2 [& z, p- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
! g" p6 ]/ [6 l. v- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 @; c. c, N; P0 P# t
- 皮肤光洁，面色红润。xmjeep.com: e( ^/ z5 ?3 B3 w4 E
平和质怎么来？
3 I5 c" _8 C1 u0 \2 {- 出生于长寿家庭。 % N# p* f3 f) o4 a) ^
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
9 _2 o8 X7 S M& h+ i8 A# |2 W- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
) Y& I0 m+ {$ V3 y X$ Z厦门越野联盟- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 5 }5 S! C6 q) E
- 几乎不熬夜。
# }$ I+ j& ^! S- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 xmjeep.com+ w" n/ P2 G0 j$ L+ w
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
, U. Z5 d- R6 b9 n: u0 ?) t3 V' Kxmjeep.com也许你不是真平和质！
3 b' M, Q/ c6 J2 l* g* N- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 厦门越野联盟) U" E* [: e r, T
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 ' H0 F" `# Z0 Z0 \8 W3 K0 Y% c
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。xmjeep.com+ f! D6 n3 ^& L! j3 R3 m
想改善，这么办！
! p$ B5 S: q5 @; x% ?xmjeep.com忌食生冷，多吃温热。
' G+ g, H5 I! A厦门越野联盟 - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
! X0 @# ^0 `& t) U - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 ' [' b' k( ?3 ~. T% h! L4 U# \. G0 q
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 9 R. T/ J+ \5 E5 x# X- G9 b, x
保持有规律的适度运动。 ( h( R% }! i) ?' u
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
