不错，我的也是平和体质。+ z$ [' N w2 q; x8 C, n* T
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平和质，是什么意思？
: s2 f! U2 X* @- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 xmjeep.com. T7 `: _6 ]' Q, l* x1 l
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 + F* I6 r w, k! h
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 xmjeep.com( a3 c- T2 e7 z' o- x% R/ o1 ]
- 是一个和谐生命的范本。
# R) y' ?" q7 M; X; ]平和质还有这些优点
( u* {: y+ T% z6 Oxmjeep.com- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 厦门越野联盟& ^. M' {, @9 F; X8 Y) e0 u7 e7 d
- 食欲稳定，饮食规律。
7 F8 x9 _% n" p6 l* C/ _- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 xmjeep.com8 P) O4 t V% b& ^' ~
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
* |" c3 v _9 Z) ^8 i* L- 皮肤光洁，面色红润。/ P1 D7 }+ H" R; I' @
平和质怎么来？
) j6 ?$ j0 w& N8 u0 ]- 出生于长寿家庭。
% [& H, t9 l# n$ Y% |' U! `- S3 S- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 + u* T3 U# W x! H7 I1 i) w/ Q
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
1 y+ S# a! ?9 ^: H# f" G厦门越野联盟- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
1 A# E5 _# t- w0 N& K$ kxmjeep.com- 几乎不熬夜。 xmjeep.com! ~' p% B; O$ m4 V
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
6 v7 c: _( a$ L+ ~: xxmjeep.com- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
5 {6 U1 v. e* S也许你不是真平和质！
& e( w n' E) _, }8 l5 {5 N6 C2 @/ F- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 2 l: y* L; v1 H! l
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
% o% ]) q1 D! j- h! s厦门越野联盟- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
& |) P% l# D# Q0 G想改善，这么办！厦门越野联盟. r7 M7 }: @- b! s
忌食生冷，多吃温热。 xmjeep.com& b' u$ |2 |5 ]9 [
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
# x* o( h& n) U) l. k; E* Q0 D( `3 R厦门越野联盟 - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
1 k/ C. k4 g7 g; \, M* |xmjeep.com - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 - U2 J- V+ ~2 ]" _( A; a- _
保持有规律的适度运动。
& M; J- }. h' A1 \厦门越野联盟 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
