不错，我的也是平和体质。( R: D4 Q b3 W5 F: K
" t0 Z$ {. Y9 z: |# R平和质，是什么意思？9 ~% v/ O5 a9 U2 ]7 S: @, a
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
H& ^1 |, v; z/ s& [. _( [4 A- 先天禀赋良好，后天调养得当。 厦门越野联盟7 `, ~8 j2 @7 l- q0 \8 a6 v+ q+ G
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 6 m' R, `. j' T8 l- y d; G' M9 a. D
- 是一个和谐生命的范本。
9 ]4 M" I4 n/ F. G ~平和质还有这些优点
9 R# D: J* h& k9 Y" h- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
U7 `9 N9 X! y8 A+ A' M' s. f- 食欲稳定，饮食规律。
! j* a: F8 q( y1 X. i! B- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
. E% m3 b' X4 u. I2 v- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 1 d, U( P7 }: Y% k3 q6 P/ y7 m
- 皮肤光洁，面色红润。厦门越野联盟( J( H# s; }( f& w& t4 a+ X9 C
平和质怎么来？# [+ _3 m; z$ }' E9 F s( E, I
- 出生于长寿家庭。 xmjeep.com* w0 v4 x4 V; x4 Z
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
6 ^5 r+ [% Y* {$ x" y- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 ; ~, ^6 J( K' }% i% L9 f% v" V
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 * Z. N6 T' I; c+ u3 b+ T
- 几乎不熬夜。 xmjeep.com& T9 d" x5 g0 R* v
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
3 F1 J; h8 w. D0 c x, E- 适度运动，不以追求肌肉为目标。xmjeep.com! q) P# W8 m- }
也许你不是真平和质！1 V% ^6 m( j" i1 b3 c2 L1 u q5 I
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
- K! q. E# Z) {# l4 K/ b! G1 q厦门越野联盟- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
4 K, _, [3 O1 B- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
( l. q: l* I( F/ ?8 K. Y4 \/ o5 `想改善，这么办！$ S+ S3 ?- u2 s
忌食生冷，多吃温热。 " a' f* k$ b" _1 y- O$ ~
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
$ A/ I/ r* q& q - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
q# K6 C1 ?& S& yxmjeep.com - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
: p+ u+ I( j4 u$ B保持有规律的适度运动。
/ O0 }: t# U. b; f$ E. p 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
