不错，我的也是平和体质。9 ]" u$ T+ P5 k1 U/ G( g% B3 y+ B
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平和质，是什么意思？
+ F. y# r3 z; E4 |" l& R- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
9 v/ n0 E4 V0 J& x$ J/ U; C- 先天禀赋良好，后天调养得当。
8 \: }& B% g8 n7 r% C9 W; ?厦门越野联盟- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 ; [7 r5 F1 D( D/ j" l
- 是一个和谐生命的范本。+ `3 |+ [: K/ Z: a& \
平和质还有这些优点xmjeep.com6 K$ L: w- ^8 Q) _9 }( k7 S8 w3 r4 y
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 ; T: t2 R8 @" N, o: |# m7 v
- 食欲稳定，饮食规律。 + s& N) J& z" J6 \
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
, x/ I* J! Z, K8 s0 E+ S" D9 k2 M" P- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 7 l: f. S( J+ d- ]7 E' z" t
- 皮肤光洁，面色红润。xmjeep.com+ W% O2 z; B6 o* E; ?
平和质怎么来？
5 M- d" P0 ^; n! t' M7 N- 出生于长寿家庭。 xmjeep.com: N5 ]" {2 H! O9 y z& s# R
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 " k% W }; q5 x" V) e+ S
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 厦门越野联盟/ O r1 e0 u X) v! Z! O# j3 Z
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 厦门越野联盟6 y W* R5 J$ a1 p$ O
- 几乎不熬夜。 $ B- c. M9 Y* x) @
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
# B1 a* M3 {9 U, l3 r8 {- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
5 G3 ?8 h- h5 v1 k4 V也许你不是真平和质！; z- J0 i/ J; y8 Z) [! e X
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
! p D8 \! H2 z# k- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
+ b: [, B& ^- q2 m4 F- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
\$ t7 t- U O" W( Txmjeep.com想改善，这么办！
; O. u3 ], ?0 m* j, V厦门越野联盟忌食生冷，多吃温热。
; ~, m# @4 k7 u5 p0 `7 V - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
+ c3 x9 X' c, F) x- T) j. \: O - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
! B! f$ W d, y5 \/ c - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
5 ^1 T; P5 f6 c9 hxmjeep.com保持有规律的适度运动。 xmjeep.com7 U& X/ \& g: d
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
