不错，我的也是平和体质。xmjeep.com& `! c8 b2 r/ t
8 n G7 z9 _+ F- m平和质，是什么意思？xmjeep.com, \5 D4 I3 i2 h6 H( t7 `
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
; y# M+ N0 @( ?, ]1 a6 \( l- 先天禀赋良好，后天调养得当。 xmjeep.com7 n6 z Z) g0 O2 W! [
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
" _- P, g2 A7 S* W, B9 K" N厦门越野联盟- 是一个和谐生命的范本。厦门越野联盟9 j4 a. H, J: C+ n7 O9 {! ]& t
平和质还有这些优点! Z1 O/ b. {) V4 a! f& d X
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 厦门越野联盟* [& O2 d! |$ o
- 食欲稳定，饮食规律。 厦门越野联盟1 S$ s/ s- V5 c. t
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 1 N# y0 w) M$ q
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
( t$ f; B2 N1 r A* S& d% r- 皮肤光洁，面色红润。
' J4 f ?; Z2 i6 \1 t8 `平和质怎么来？
" M4 W' p9 M- h4 t- 出生于长寿家庭。 / K: \8 t1 Y7 `% e1 k3 y3 y1 |3 M$ S( \
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 xmjeep.com& l$ _' z4 {% E! Q
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 xmjeep.com& s! ]6 `5 m L) }* B+ q
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 厦门越野联盟% {& f: ]7 H& a. S
- 几乎不熬夜。 xmjeep.com- X! T% o# l0 r9 i( O: ?+ |
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 : e* ]: f6 F. l) ^! P
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。* N1 K& x0 L) {! { c# `2 U1 O
也许你不是真平和质！厦门越野联盟( X+ L$ i- X6 A# \
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 4 H6 T& L: O3 W: m( A# _+ h# Y, w1 R
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 ( y, t0 h. b j; p$ b: O, R0 i4 |
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。$ E+ r8 b' T$ M% w3 h: n
想改善，这么办！
+ J6 v; {9 p+ l$ `" n& \3 M忌食生冷，多吃温热。
3 P/ b4 z- R9 f1 ~xmjeep.com - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 厦门越野联盟0 C' j: P# _3 s5 ?$ H* d" H
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 % k/ ]1 S+ e" T) N- {* Q. ^1 R/ V
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
9 N3 F1 R7 o3 T2 n厦门越野联盟保持有规律的适度运动。
$ h. \# g. `5 g4 N( Q4 t) y 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
