经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
7 g( y! L2 p5 ?( M% M7 L6 L, i 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
3 }2 h4 }3 u1 w" j7 o2 s
! P2 T% s( ~4 l+ c2 F* } u* ? 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
" z" k4 R& n3 j厦门越野联盟
5 I2 |5 j* O% m" c4 h 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。* r% A8 @( ]3 c2 L
! h1 d2 c d3 V$ J
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
6 W3 P, W+ O2 p$ [' zxmjeep.com
+ K* L5 Q. E4 Q0 P; Pxmjeep.com 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
9 L& X! H* R; {+ {" q* r8 n: H4 @: Y+ ^& I4 Z. N8 g
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
9 j/ O. G H- [/ L
. U) s% `5 }. w3 f, o+ Q 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。xmjeep.com7 J9 z' U0 q# B) ]" a( Q5 R' Q
1 D! c. F+ m, ^' d% {
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
