经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
' P. }/ k- M p" E: ^厦门越野联盟 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
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; x! G) ?) A8 @厦门越野联盟 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
; Y, U! O9 p# d' t4 M厦门越野联盟- e$ E) Q8 _( Y, C5 n! y: Z
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3 w; M+ A' Y; \0 k5 \- `
* m; {. h! W5 A- O3 R c% D厦门越野联盟 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。3 s+ N+ O" _9 L6 l& r
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。" |) _9 ^4 }! D" N3 [" m5 B, A2 a3 @
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。6 W0 X* `, P* O I; l( V+ ] i$ U' a" ^
$ H5 E% I' a5 e0 U/ b; Sxmjeep.com 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
