经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 * T8 [4 E G" f- }" p9 e
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
- [# f z& j' N7 b+ \" Uxmjeep.com6 c6 p) s& P5 U. t( S7 M& i
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
+ N6 X$ A P0 o/ D2 F- `3 O
7 E @+ H4 X' u$ U厦门越野联盟 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
8 ?% `6 P7 c, b& V6 j* y) g% P# i
, x- J7 U- o- N) D/ O3 i9 A 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。7 R2 v% _5 J3 q" R4 Z% v" r
5 R) e5 u4 p% k7 ^. y+ P; _
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。# ^2 ^$ Z+ u6 F1 S: D. y3 V; F; S# M
9 h8 R6 n1 i5 j- W. T& Y厦门越野联盟 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。5 c, X, F$ f; V o. U+ j% W, Q/ T
" j) i9 g& x, l" W2 w
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
4 b; p. }; [ n) ?& R% [xmjeep.com
! T0 G2 {, m2 Mxmjeep.com 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
