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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

小惠

小鬼

上士
1# 大 中 小 发表于 2007-7-24 00:08  只看该作者

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。6 B* y$ R5 l0 ]2 E; m: ^1 ^% @
    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系; ?1 E2 c$ H8 z; t' r  ^, P
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
# ^" n$ K% I1 Z9 P. o# W/ m5 L/ t    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在厦门越野联盟8 n6 X! e/ P7 z3 y( z
    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下) Y! W  ^. I" b
    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
/ T6 \' Y% T" z0 _, |    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
选择让寂寞陪伴

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疯之邪

新兵
2# 大 中 小 发表于 2007-7-24 15:22  只看该作者
我顶!顶顶顶!!!!!!!

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也清闲

下士

小懒猫
3# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:42  只看该作者
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在1 i8 L3 H  x' S
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下" l# L# X+ f" h) S/ z" J. ?$ }! l8 N

; o4 Q" Q9 _$ _5 U* N5 Q第两点，似乎比较容易做到！
有一种喜悦是失而复得，而有一种美丽的意外叫当我再遇你！

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小惠

小鬼

上士
4# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:43  只看该作者
呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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