[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水! ]5 U2 Y9 t* Q! V0 S+ x0 Q
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水xmjeep.com. D$ ~' @' J1 B
同时须注意：xmjeep.com9 A& ~+ \& i7 h/ a, n
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物厦门越野联盟* a2 f9 O9 Z8 G. R6 }% j% T5 G
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用+ g- C, {2 X' R
高血压的人和高龄老人要注意防暑4 f% r% S( n0 g: S5 n
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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