[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水$ ]7 a' B4 m9 l! Z9 U8 Y8 g
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水1 _" W+ [+ z" V# z+ A  W
同时须注意：
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物! V$ w3 j3 C) T2 R5 @4 c* u
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果# Z- J) H5 l4 w4 w0 L- _
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用  D: x* e# ^( `5 ?4 R/ ~
高血压的人和高龄老人要注意防暑厦门越野联盟$ n8 V  ]8 Q2 D5 V! t4 s( D. K
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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