少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 厦门越野联盟& z1 \" \1 ]5 v- R) x! v
2 v/ u5 a8 Z% O% ]2 k$ K①早晚两杯白开水
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4 }6 h( q# l- ?6 W 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 S/ E' ^+ n1 a
' W. l0 N8 J3 V) n* i7 ^9 T( K% C 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ; ~9 y0 ?: r! X) H+ F* q$ Y4 f& N) E
& ?& i9 h8 \8 G+ v' u* F5 y厦门越野联盟②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 # e* a7 P6 V+ v$ w, A$ o
- q3 l" }! _/ R! L厦门越野联盟③一杯醋 , Z* V- W7 p2 k- P, a
z/ k9 ^# ~9 o 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 & f! V9 s5 r/ r& x2 J
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④一杯酸奶
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; z$ a5 k" w! |: L' w h5 C 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水
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) L! W# X. ^ e 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶 . M; z. }" R, h5 z* F
* `% A0 R4 M ~# x4 O厦门越野联盟 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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5 K$ t8 h4 g- W4 Z4 p1 W; {xmjeep.com 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。; B& a/ @4 B6 I* _4 C; C6 W
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3 o9 p- D l- l: X! |0 {) E这年头少男太少了!!!!!!!
