少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
" I d; T( [) N r( J8 ]- Axmjeep.com厦门越野联盟7 H) K# U' {" ~& o
①早晚两杯白开水
* T4 Z- j h# p0 |8 I8 h厦门越野联盟厦门越野联盟( Q( C/ B- s! d2 m' }
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
5 e1 b, y. E2 {' t" [) F: V% l* ^0 \, Q6 e& L; p' o
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
4 s# ~: d; l R O: l0 j0 s1 j2 t W* N% r0 x X5 Z
②一个番茄 5 l7 Y% r- p. k3 k- E) a- e6 V m3 U9 F
1 b* e) M5 O1 f/ j 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 % c/ b$ K& R# R5 n {( }5 y; A
v% w7 W2 A Q: o( z, O9 F7 e8 Dxmjeep.com③一杯醋
* z; s6 D5 D# J- o' Y( g5 l$ n' Z: ]% x, U t, x/ o% e
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; C0 h! s3 H7 D4 |$ ~
( T. l& b# ^* P3 m④一杯酸奶 7 {' M: f: W) a$ B
xmjeep.com+ [5 B# E* `4 h% U
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
; F& `+ M V1 n* j4 ~2 E厦门越野联盟
% w$ g* R4 H8 W' Z9 Q1 S⑤一瓶矿泉水 ! c( Z8 E) c' W- B
3 a: ]( E& A% z1 {7 q; g 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
: m2 p2 |" j# S U. S& k: g
% ]% B# [+ j) X. l- X⑥一袋茶叶 - B7 y3 E# b( D/ w1 m
, t& n, P* D. ^& d4 e& U1 f9 x1 [
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
4 p8 {6 p0 m8 i# v/ `* I1 j
4 q8 m$ J2 h+ i' Y
4 ~$ ]6 x3 Y* F+ x; U( {( J4 b* N7 b) W2 C
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。0 R0 [7 t0 I9 S9 b* N7 \: Q
5 c( Q3 W7 ?) N7 M
: x- W4 a8 s7 {6 j: a这年头少男太少了!!!!!!!
