少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 7 I, t9 a" w4 c- ]7 Y' Y& |7 W
: G( P$ M: _2 ?" j }$ w①早晚两杯白开水
$ m; I2 ^9 n/ X U! @
6 c; I: F2 f% W! I7 n5 d* _ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 7 G& z& r$ L) n( ?, ?3 p, H1 l
& q9 {& x5 }" i# t2 Q6 O- z% M 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 xmjeep.com6 |0 J) N5 R' U
* f6 m: p- u! I& v; @+ `
②一个番茄
% {% i5 |$ a5 B' m. p厦门越野联盟
6 K$ O5 Y! m: x0 Z+ k5 y 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ( C4 X" X7 i l6 F+ A
厦门越野联盟6 t0 h( t+ a4 T0 Y5 v A4 m o
③一杯醋 / [4 `# I9 _4 B/ z9 e! h6 }3 ^4 n
) J" M: D3 Z5 T" [6 l( _ 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 厦门越野联盟" K; W8 _" ^: P- P
4 e Z E* W% w5 Y# H) |% V5 Fxmjeep.com④一杯酸奶 A! T9 A5 e' _3 | j% a& \
厦门越野联盟% Z1 f# A" {, b7 d
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
2 r9 H0 Q$ ?9 h厦门越野联盟 a5 n5 u7 W. k! E5 x# ~$ x
⑤一瓶矿泉水 ; v9 T$ |$ {% _6 V$ v/ j
, L9 m7 Q( B5 E$ ^2 }- ? 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 : y* f8 P) s2 Y9 s
. u; j$ a, V2 Q6 ]; c, i# l Q: G
⑥一袋茶叶
8 M" n3 K& E3 { dxmjeep.com
" t% Y) V! P2 q( L2 W# y 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 : B) d$ y# I( ~- \9 H
. \* R- M& H" R# T+ l4 O
, t& q P: `3 J; ~$ A" e厦门越野联盟% V5 P- V# T2 n7 b$ \
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。9 l2 ~( d0 f# N
5 y' T- e1 w6 D/ V2 U/ g: {. k# @
1 q; [/ i v9 P! @这年头少男太少了!!!!!!!
