少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 厦门越野联盟% n3 Q g H3 @( F% n0 a
: b/ B& m. n$ ~$ L" U% C5 s% X厦门越野联盟①早晚两杯白开水
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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" y3 |# o6 G9 Q( t; R 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 2 @0 Y: x1 P/ T6 j
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②一个番茄 , Y4 X* {- V4 X4 k0 s! w4 h& a
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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③一杯醋 : ]( E* l- [; n, O' y
7 W0 j2 r. t9 } 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 $ f6 }% K1 _$ a
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④一杯酸奶 * g: b1 f- W; S/ X3 L! Q
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 * I- L4 Q) V+ w S
1 v4 u' h8 D$ C2 V1 d⑤一瓶矿泉水
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 xmjeep.com( [1 `4 e' H& L% f! d
" b( [! s0 ^, ]) w4 Txmjeep.com⑥一袋茶叶 厦门越野联盟 i% u' `; A8 V9 R
7 F& |2 n D. U& D% D- @3 J厦门越野联盟 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 5 k- _8 Y, C7 d! }2 r4 g8 n/ T
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$ P, J! A C( {/ U' g, X2 Z9 \" S 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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/ T$ y+ p; H2 e% g8 x/ u3 L这年头少男太少了!!!!!!!
