羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
0 c. o; F( |7 K* x) i8 R4 k对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 , H$ b: B, M7 g P, u+ X% F8 C
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
* S# `5 H8 J3 j6 X- y 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
. b: |( v2 _! v厦门越野联盟 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
. q. q [6 ~- F厦门越野联盟 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 厦门越野联盟- R8 i+ }8 {7 |/ T
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
; T( |8 d# }: q 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
4 {1 ~/ [2 T: a3 }/ s5 {厦门越野联盟 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 xmjeep.com. s6 x/ a8 U& j
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 / v2 `, s+ G4 I! O
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
% I' L1 P0 ~; ?& ?2 L' E0 a3 s 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 8 Z" Q+ m* w: f" m4 V7 Z
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 # Z$ O7 _8 n2 `$ {( A5 _
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 8 a3 a$ N4 H/ E) d7 s9 O7 [
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 % `& @1 h" X% m6 E d( z( u
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 ! T! B9 Q% }; ]
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
r& |- F2 `1 P1 a' d$ b( Rxmjeep.com 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
