羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
$ G; B5 [1 H% k对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
' [& t; h/ Z9 i& x* _, oxmjeep.com 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 1 i! s' s* V0 i5 ~9 H
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 厦门越野联盟2 a4 G6 N8 C! | m, O: G
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
$ [# F9 s w! \$ f2 hxmjeep.com 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 厦门越野联盟/ M3 U6 Q& H6 n' h! @# N1 c2 O
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
( Z8 O3 Z- w7 U& |9 `( D J 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 6 x3 F& F( ?( P6 `; K" d; [- e
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
8 ? [ Q! Q: P) i$ I( K厦门越野联盟 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
" ^* L& P4 A; d9 d& v' @8 e: Y厦门越野联盟 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
7 h( T' Y8 {; ^% i 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
. t0 M) X ~8 V) G9 [" n 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 xmjeep.com5 ]! A, k5 y/ W3 L4 d" D& I
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
( l; f* K1 j7 s; [厦门越野联盟 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
: O/ g8 r$ O( l% u7 Z- n9 m2 axmjeep.com 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
0 \) x% y$ Z g/ N+ ^5 Cxmjeep.com 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
8 ?4 J; R4 [5 ~+ M- B. w* V 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
