羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
8 Y3 M7 u, E6 r2 q5 c/ }% R厦门越野联盟对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 4 X5 i0 |- T' q& m# G6 \0 y' y
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 厦门越野联盟& @! G, N& D2 H5 }
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
! `0 K7 U6 W3 L: r. Y厦门越野联盟 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 4 p( @ [9 F. J3 G6 K. T. g X
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 O9 p) P: S$ J# j
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
0 ?/ \$ c4 u' ~0 W" F! G& g+ p+ r+ t 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 厦门越野联盟2 {+ p- N) a' n, G O' E5 b
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
: I) x/ Q2 D' d5 z$ r+ [xmjeep.com 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
8 B* N) b- [. q8 _: X! z% [; ]9 t" v 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
7 y- Z% J" B6 V3 _$ H- z8 a 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
% V6 }3 i' r" O7 _厦门越野联盟 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 2 T. y- H' c. O* o6 J/ ?
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 厦门越野联盟3 Y3 j3 s x$ Z1 U2 n: A
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 7 V( U& i7 r& c! E6 O
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
L _& d* z$ i8 b% E9 W4 H) L 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
% g' d4 v' f8 l3 Z 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
