‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[转载] 男人强健肌肉 能提高性能力

红尘迷漫

下士
1# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:14  只看该作者

男人强健肌肉 能提高性能力

男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 / k/ Z) ~3 w( A2 V, s& _

) B! G3 J  r9 Y! K! \　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。
8 P7 E& Y4 A1 K2 |  f9 [2 s* O厦门越野联盟* D, z0 o4 I5 X& Z1 w: U
　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。
2 N7 l1 @- ^5 v/ m5 l! K厦门越野联盟, N9 Z; }2 ^) g
　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

TOP

红尘迷漫

下士
2# 大 中 小 发表于 2008-2-24 00:15  只看该作者
看来男士需要多多运动

TOP

红尘迷漫

下士
3# 大 中 小 发表于 2008-2-24 22:27  只看该作者
各位男士今天运动了吗

TOP

萧武松

新兵
4# 大 中 小 发表于 2008-3-2 22:42  只看该作者
提高性能力:funk: 2 ^/ b7 h- m& w- j7 X- ^

1 U/ L/ b/ \7 P1 `做什么啊..天天去SN
, N5 c& z' o. L1 S$ lxmjeep.com' m; U: o5 V! g; h1 [: U& X
:funk: 还是出国争光
$ h# Q5 Z- P" u" ~5 P+ l厦门越野联盟
% w$ S* l5 J* C. H8 a4 M厦门越野联盟有没有降低这个能力地

TOP

红尘迷漫

下士
5# 大 中 小 发表于 2008-3-6 16:47  只看该作者
萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

TOP

天南地北

新兵
6# 大 中 小 发表于 2008-3-19 19:52  只看该作者
看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?
9 V* x8 o+ B3 W& ^厦门越野联盟看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

TOP

红尘迷漫

下士
7# 大 中 小 发表于 2008-3-20 14:34  只看该作者
运动可以为身体带来很多好处

TOP

猴马大叶

摄影版
8# 大 中 小 发表于 2008-4-11 10:47  只看该作者
这个看看巴西就知道了， ! Y: [1 [0 R- l" W  M2 A: a
经常走火枪..
@zif_yee

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题