生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。5 c/ O9 R' M* i0 O& N7 w
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
1 i! R, y) l- Hxmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
/ O! K) u6 U+ F8 l* v5 b. a厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
1 H1 r8 H& g6 t4 T1 l厦门越野联盟接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。# t, X& B- u# F8 B
培养爱好：运动或音乐。
! ?! j8 W0 b- W/ v% D9 G: X厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。
' v& J8 F* N$ j; E- ]6 M7 z9 gxmjeep.com% J' W: p2 s- D9 y* x' J
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。4 I/ T2 v0 c5 ~. s: f
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
2 V! G" [) }* v: I3 } M* kxmjeep.com莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
% X& S! H0 ^# }4 L* J厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。2 I3 N; u8 d, s0 e
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
. U- E& c& Q1 M, T4 J; S因此，锻炼大脑永远不会太迟。2 C! { u4 D# P+ e' h
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。9 c6 t$ f; t9 j
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
' R9 ?8 h) B" x1 L P2 y一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
: n% T$ S: w/ e+ V: ^* G适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
) i- `( P" h4 b$ ]5 o" h9 O, T磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
2 k/ E, A8 N$ }" C大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
0 \) G! X0 P% v- ~; v% s- h9 H现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。" }/ F, o' b; J7 G' f
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。厦门越野联盟! b* P4 R6 }: ]: X4 f
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
2 s4 A& [" Z' F8 d" s( t% I0 Z2 n8 n
接受自己的喜,接受自己的悲。
) F' m$ e. @3 \% Y7 n+ Mxmjeep.com因为接受，所以没有冲突，% ?' a; w; {" O, l& T& z% @1 ?
他们是那么沉静而尊严。
