生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
i! B i0 ?: \! n% N参加讨论，促进思维，锻炼心智。
2 M! n& h- t& A多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
2 u8 M; x5 S+ O2 v1 E9 B5 y多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。8 M$ K' m- z/ S4 ~) h% X# O
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
5 q0 w/ c6 r' \) q X n培养爱好：运动或音乐。+ \/ H5 E; }7 z2 v# J+ q$ }1 w
静坐养心：激发右脑功能。" k ?$ \; y8 b
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
M0 m. E* W/ `$ ?, K! M' V人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。/ u! A @& w* s% o, r, {
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。# ^( K& r4 D4 b0 l! R) ^; r5 E
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
% N+ Q8 k9 L/ f* R! y$ C" w记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
/ a" k8 Q/ N: i厦门越野联盟因此，锻炼大脑永远不会太迟。
, ^% L% M' |5 X3 g! i通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
& r) i3 e8 ]. O+ P9 r; O对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
2 u# O9 B4 R* c1 F3 P4 s3 u) K一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
1 W* R: P. W2 _! ?. w适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
8 S/ O' R) E& R- A' A- S4 y磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。) I5 P& h, H g$ ~- y! J+ Z
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
0 Q+ \: x+ h2 X/ H现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
7 a$ V" U$ d& r, H8 f7 V L比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
; ^0 t- B% t, U: y5 L9 q静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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# v6 N1 M) T0 z q, t接受自己的喜,接受自己的悲。
5 T) q& {: E- M" n1 Cxmjeep.com因为接受，所以没有冲突，* }' a( k0 T# U8 H% _
他们是那么沉静而尊严。
