生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。, }% [5 X+ T- M' P+ W/ D0 g
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
6 C, L6 u- ]3 j6 q I8 @$ I" ]xmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
- ]# i }% _. o4 N多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。厦门越野联盟5 v6 _ |$ R; ~
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。) W- y! V2 d. t Y6 o
培养爱好：运动或音乐。xmjeep.com% \9 \0 Z, D2 R( b' Q
静坐养心：激发右脑功能。
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% D t2 I9 p7 E2 |xmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟/ y/ Y2 b( x3 @3 F
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
+ j" E1 ^/ x2 V! |9 M莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。5 e3 J" ]$ @8 O% u. c
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
3 v6 ^& `( g' p9 _xmjeep.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
" r! B r' \% @& }0 n. b' |0 [; `因此，锻炼大脑永远不会太迟。
' d5 i. A5 C% @1 |$ n厦门越野联盟通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
- q [0 I& A8 E7 Z/ L对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。1 B) \6 C6 d: X& [% n. B
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
! ]4 j& I4 T# ?& hxmjeep.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
2 ^, x! f# X' o3 d厦门越野联盟磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
' d8 S6 ~1 K$ U2 e# t \2 v! exmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。9 c% N! E0 v' `3 G) W- y% I" U {
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
! r9 l7 }/ N/ S* E! a厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。7 I( a# y) G1 h% Q
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。) j8 t2 q: I7 b( E7 `
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接受自己的喜,接受自己的悲。
/ s* B: I# _7 V+ _% m! d3 n% I因为接受，所以没有冲突，! M' @4 t- M" Y' V/ M+ I
他们是那么沉静而尊严。
