生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
) G2 n" d Y" d1 K8 D厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。
: w1 H: U" z/ l' k, r5 q* mxmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟/ ?. }2 \ y- Q
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
* a( u- e, d1 p' q( Y: {接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
: a' a& d( p' ]2 X2 S8 F! G) [厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。厦门越野联盟$ p, m* Y2 T1 N( l- k
静坐养心：激发右脑功能。5 i* e3 |# Y& V6 k
; g: n: p& s5 ^xmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。* o f8 W* @7 V: F7 j* |! \
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。厦门越野联盟3 J8 m0 I3 U- h7 Z! }& |
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
1 N; Z4 S# o. [" Mxmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。1 K! z7 I' t# X: T7 L9 s) a
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。 Q' z( e1 N2 f9 v
因此，锻炼大脑永远不会太迟。/ N8 j: [! @4 Q& z; q( ?1 x3 s* a
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
7 L: {- B9 ~# o% p2 G6 ~2 C) u4 K3 n对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。4 G* ?, q5 n+ t7 |8 @' D+ N
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。xmjeep.com. G$ Q1 C4 H/ s4 u9 ?; _
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 厦门越野联盟3 W) y' k4 ~# ]( K9 {4 w2 u- q/ ~
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
) j2 B7 M4 C3 [ J) q大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟3 D0 B$ i+ T$ l2 x- |# W
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
* |+ }/ W' \- r0 B/ d9 D比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
/ z" f5 @5 N! x: B静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。% L0 ?/ ]! y( r. n
- h8 c8 c, b O接受自己的喜,接受自己的悲。2 n5 x5 l( I0 B( Z/ y. ~$ J0 ]
因为接受，所以没有冲突，, X7 G8 R, M) p' G$ M9 q7 T
他们是那么沉静而尊严。
