生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
& C7 Z6 A2 g, x" f参加讨论，促进思维，锻炼心智。
* K' o+ W% b3 V. ^- s& j厦门越野联盟多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟/ J4 q- z/ `9 s# w/ T9 v3 c
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。( V3 i* y. r7 U( W+ [
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
% Z3 h% E) D) J) {' ?6 T培养爱好：运动或音乐。/ l/ @# g' m- H o, V
静坐养心：激发右脑功能。! J/ `+ {; s$ R7 x) s0 o5 k
+ C. d% p1 ?: d! N7 d2 x' i厦门越野联盟大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
2 D/ N4 a1 I# Y% ^人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。厦门越野联盟+ w' f# |9 R6 i/ W( L
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。xmjeep.com- [" m: c$ B+ {, W* M
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。xmjeep.com% N' f: k' \6 ~$ r+ N
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
. R( }( e4 z5 d0 W( q# ?xmjeep.com因此，锻炼大脑永远不会太迟。xmjeep.com3 b% c6 A" P( b: H6 R0 W/ R! V
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
/ m) \# y4 g1 r7 t0 m+ V1 t厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
: d9 @- A! ^2 r+ s3 Mxmjeep.com一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。xmjeep.com/ z: C" b4 S* L A: u. P
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
0 m" Q a0 P; B; H9 u& Q7 {xmjeep.com磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
% R& t7 p7 }' B7 Qxmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
* \1 P0 V. }$ ^7 q0 x' U2 \现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。厦门越野联盟8 U C7 S g' U
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。, h4 p5 D7 y6 L0 i' @: M; O6 \
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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$ e3 s2 o5 n, x7 q1 L厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。
M4 R; @4 Z. V5 d! p7 E: Q因为接受，所以没有冲突，
9 R( c" w- g' p, l8 D& ?8 k: W6 |' V$ C他们是那么沉静而尊严。
