生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。& [' @4 Y/ J, T
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
9 n l4 g* p/ K# T$ \多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
0 k s# T; I( B& o0 R5 H5 \多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
/ n. ]+ g: O) b# P- k9 a接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。xmjeep.com2 q! P% y) |( |4 X( Q) e
培养爱好：运动或音乐。1 B1 s1 ~- f- Y, [( w3 ~: ?
静坐养心：激发右脑功能。# N2 j$ B4 U' a, Z9 a
/ i1 D* b/ s. ^$ ~: t大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。xmjeep.com6 O- N$ y v2 H5 W: P
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。5 `2 }& B4 _" J1 g5 \: V$ t
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
6 V% I/ l* q" x+ v了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
$ U! h5 c) E: C8 j: x记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。7 Y" T2 b( ?' M- P2 F1 W
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
`- q" `( `" z3 W通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。xmjeep.com- z0 h9 c+ y, p7 U( [5 z
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
6 |7 f& j' e9 h# E0 _$ Mxmjeep.com一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
6 J* C+ C1 |" u适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
6 G+ Q- d6 ], R厦门越野联盟磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
, x* N2 g" O0 k大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟4 F& I- |; f; c
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。9 P" Q: F0 c8 ]" P4 s
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
7 W) C5 z8 x: R s0 c厦门越野联盟静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。2 M( B" [ p3 _
+ K' \) J" J" z+ \4 ^接受自己的喜,接受自己的悲。
5 X" ?/ }/ Q: e P3 V因为接受，所以没有冲突，' D/ q. ]! {, h' F# X c- l
他们是那么沉静而尊严。
