生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
% a; V+ e2 _1 Q& c; n) W# Bxmjeep.com参加讨论，促进思维，锻炼心智。厦门越野联盟# ]2 O! y! z/ F- z' c2 X
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。* w# u+ ?% b% M& I3 ~5 L4 F
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
9 D3 N2 T: |' C2 D: M接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
+ l8 u' L3 f @# p6 f; L培养爱好：运动或音乐。
; m# q9 o! N/ g) K静坐养心：激发右脑功能。
6 r N! V F6 ?5 o N! y* Vxmjeep.com厦门越野联盟5 s6 S: W8 Y7 r! }7 n+ h6 O
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。xmjeep.com! I4 q/ P( L9 ~' O: ^# A8 y
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。# n+ m6 c. }- D9 D) V$ }9 a
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
5 }* t5 L9 v% J( ?了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
" w# F+ g. X; \: L记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。9 b ?8 D7 E) j8 o' G
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
' j% `* \3 K3 Q$ Mxmjeep.com通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。+ u, Y& G9 h% W
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
: ~; h/ d! k& W( w- x5 \; H& B一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。, p! f; j5 E8 b( Z
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
% I' C# k5 \ B vxmjeep.com磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
- K* M, \8 N/ f0 F$ x4 lxmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。$ _0 ~6 t+ z, b5 b1 |: n! N
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
{: F% a P; S W% x) Dxmjeep.com比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。2 M3 T- S5 q0 A* `7 N/ f
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。3 \6 L8 H- j; M8 R+ y7 P" |
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接受自己的喜,接受自己的悲。
$ a( P Z; E* I9 U" R% Z& i/ gxmjeep.com因为接受，所以没有冲突，+ _" \7 U) y' K% P
他们是那么沉静而尊严。
