魔鬼身材必吃15种食物

1. 紫菜
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8 G3 z0 [- _( U& l5 [% n* \/ b( Q  S5 Exmjeep.com　　紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
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　　2. 芝麻2 [; S1 `: z% X

" W, G' s8 h, S2 _3 g7 `　　芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
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$ i( ]  Q/ m0 G, C* \xmjeep.com　　3. 香蕉
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! m$ Y2 M$ r7 i: c$ o' [厦门越野联盟　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
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- X5 w7 ]9 P1 c厦门越野联盟　　4. 苹果
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( Q" G) ~, c2 m( _　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。) H. `) n$ Y9 t! B4 z9 l, x% a

, h5 k4 Q7 {9 F　　5. 红豆  T- C/ |0 G+ K5 P
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　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
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　　6. 木瓜
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; M1 s% b7 Q) [7 w3 F　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。(其他功效：木瓜汁可增强免疫力)xmjeep.com. [; s3 c0 U  d$ ^

/ `* f% i! o. a$ O. r　　7. 西瓜
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　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。厦门越野联盟( E9 [& J4 L. K
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　　8. 蛋% G# c  ]  p" c9 O

+ y) G* R1 J" r8 _9 H! N　　蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命 b1 可以去除下半身的肥肉。
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6 Y& l: {3 t7 I1 y: j' ~1 |　　9. 西柚
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　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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; J5 Y$ Q$ l- o& X　　10. 蒟蒻xmjeep.com4 M" U1 |2 E/ o- Y' c
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　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。" @& v( K  x+ u0 x5 y+ L
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　　11. 菠菜* R+ ?; n. }& v% C& B; l4 b/ ]
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　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
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　　12. 西芹
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　　西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
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　　13. 花生
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　　花生含有极丰富的维他命 b2 和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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/ W+ S: A* v- s  V8 G　　14. 奇异果
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0 s- @  A  [, s( b$ {　　奇异果除了维他命 c 是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
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$ W5 X: G  N& ]3 A! }7 Q1 x! i　　15. 西红柿& {+ r; I8 G  p7 f- r; k* m

! n1 ~8 P7 e7 Q　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。