五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。厦门越野联盟$ l- R; X% g/ |$ u- X
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2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。' ?( H# [8 N8 c# P, q+ o
- x9 d% O7 I+ d& o* T) |. ? 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。xmjeep.com7 u; [4 D8 _- E
3 K2 s, p4 `3 q& x& J 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
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3 Q1 R' H/ u) n% X# {0 z4 n2 Z厦门越野联盟 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
