五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
/ C( f5 @& l- {! S厦门越野联盟. K+ b% h L. x8 K* z8 o
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。xmjeep.com2 g7 P9 b/ ?! w: |# y
% `0 I# r2 _% c" O- X; x$ u4 ? 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
6 _6 O+ S, t! t$ L4 q/ I
/ b& u) Z% c6 Y3 t4 } 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。8 l. [; X7 d5 M' ^/ Z+ [' H$ [; l
- k( i4 i" u) H2 b: K! O: M. {! V
5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
