骑自行车使性能力增强

骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
, W  `$ ?( A) m0 f' a厦门越野联盟　　
: P- J6 e; z' E8 ]  ^2 r6 c9 W, j/ X厦门越野联盟　　经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
, G& q6 m: y/ I　　厦门越野联盟, ~( v, Y/ e8 R: V1 }9 ^3 V' }/ `
　　此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
+ A- G$ W  E1 ]. `　　6 N# F1 V" B" r
　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。厦门越野联盟2 T! l# C6 O% D  e) b  A
　　
. r% S6 ^$ T9 U5 q. R/ q9 f; N　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。