糖尿病8 f' Q) V g7 u7 [
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
; b/ G; U- x6 t0 z" e, wxmjeep.comBMI 與患糖尿病的危機
) c& E% M6 [! j: t" S6 s4 eBMI 25-26.9 上升2 倍
/ N; ~6 [& V2 ~- x9 A. ABMI 29-30.9 上升6.7 倍' A- u& r, n9 `4 E' E0 T2 }
BMI 35 以上上升 42 倍
' W6 s* E6 E9 @4 s8 r萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,' L! ]5 I' l: d6 l% u0 e: u
的出現,
V" g" j% L: w+ T$ e心臟病
2 d; |/ W- C- b* h0 ?8 Z1 C25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
4 S8 ^# i; J# i& M厦门越野联盟BMI25-28.9 上升2 倍- P- Q0 L; k6 u6 N1 _0 N( L
BMI29 以上上升 3.6 倍厦门越野联盟# |$ Q* K% U# K$ p: h5 r
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
) M$ M9 x1 V8 C. l+ |xmjeep.com高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危! ^' h- X7 c& x2 q4 w
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
" }5 Z! o$ ~" N* W; e2 U+ @ H其他疾病
7 U& ?; F; L) a5 U厦门越野联盟肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
( {3 s+ `$ Q0 }( B; B$ R( B6 A) {倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.xmjeep.com8 `2 F+ x$ Q t0 c
減肥好處多/ ^" `3 P& t4 n4 n6 p' S4 D
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會厦门越野联盟' s& r7 S$ [5 o' W, X6 }1 b
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會) Z& A5 f# U# v3 _
心臟病 –
2 y6 Y& j/ a% r5 { cxmjeep.com高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓; Z& a* b0 q8 Z& k! j6 y
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
& D+ Y% j; r, |- }# g1 L肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.) a6 I0 r3 e9 c7 S+ Q( w& ]
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健9 ?: r/ ^& i$ }0 [( O6 d
康。
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