糖尿病
' {+ D9 u. A) p' x7 }+ z2 L我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示" a: v' `) C9 l/ S
BMI 與患糖尿病的危機+ q0 n2 C4 \% ?/ k$ G
BMI 25-26.9 上升2 倍厦门越野联盟6 v1 ]- h% A4 A" k, d5 S
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
3 F5 t9 n7 o" k0 C# ^% J7 tBMI 35 以上上升 42 倍1 S2 n' r1 P7 C
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,/ j4 k# R2 l4 \- q# s6 a6 B: J
的出現,. J& ~# W1 G9 O- m7 O
心臟病- B x& V+ y) h/ d5 |! @1 K5 J
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
' ?* O% i0 I, D7 i- x1 _) E+ JBMI25-28.9 上升2 倍! U9 w; G& t. |; {0 d! W
BMI29 以上上升 3.6 倍" w; v1 d7 o& R; y, v/ B- N
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
: h5 j# D- A/ f4 [ Q高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
& _' @; p- R7 }% H險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
# U4 [8 K! x ?0 ~4 ?xmjeep.com其他疾病厦门越野联盟/ ?. x1 V. B$ i
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
' Q; v7 S a7 q8 x a厦门越野联盟倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.厦门越野联盟9 g" X& ~9 t5 B' k- s7 |
減肥好處多5 Q) f8 y; O6 I! t6 f
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
/ S. ^" h7 y8 |1 q/ |' X! jxmjeep.com糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
: ?. D J( e. _2 H心臟病 –
) {6 Q, [+ w y) u" ~+ \厦门越野联盟高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
3 X; N0 h# A# k i3 s厦门越野联盟高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”厦门越野联盟; t) O9 f, x, y& K& E9 j( x* V
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
/ Y! H6 A' `9 t但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
@6 b8 [; L2 y! x; x6 D厦门越野联盟康。
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