糖尿病- F6 V' ]& M9 F
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示4 g# H2 _$ [! o; P M
BMI 與患糖尿病的危機
& a9 u, w2 ]. \& u8 C, lBMI 25-26.9 上升2 倍
' F/ K: ~4 _; M. ~+ K( m7 q1 O% Gxmjeep.comBMI 29-30.9 上升6.7 倍
8 v8 t% @( E2 c5 DBMI 35 以上上升 42 倍; {! A x1 N2 g1 I. Z# g
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,7 Q; B/ A" `' |# X) ?, V; h: F
的出現,
4 m' S3 J9 P* L& pxmjeep.com心臟病
) @9 t9 Y2 I9 K" y+ E g25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是+ X/ U% S0 M" D
BMI25-28.9 上升2 倍厦门越野联盟- o( ]6 Z3 C) D3 W" L
BMI29 以上上升 3.6 倍
: Z5 k$ Z- i3 [6 ]9 d厦门越野联盟男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患厦门越野联盟4 B" @% B# [0 E" ]+ [+ O% w2 D$ b) K
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危) F1 G$ Z( P; l
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命xmjeep.com! f, @& g$ K6 A/ E* m! M- y+ P
其他疾病( U$ F, f6 v4 }7 B7 M5 @! v
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27厦门越野联盟+ g. n# A }( T+ B9 |# o
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
9 G3 S9 U$ Q# B; k厦门越野联盟減肥好處多
4 }$ p9 V6 X7 R" I& z5 z如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
: G/ K9 e8 w( ?( i" l4 U. O" C糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會# L% p! w; l' ~2 F U
心臟病 –. q" {4 d z+ A; u+ M# [
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
+ r" w( B* B' K0 l/ H$ p高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”' X( N- R5 i& c
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.+ t0 K& z7 p% U6 y
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健9 ^/ I' f, I* R: F6 q0 n" W
康。2 W( c- L! @# E* `
文 Penny
