糖尿病
; l" j( T! A/ H) O! u5 j7 V我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
$ ?5 w3 o: S1 |* [BMI 與患糖尿病的危機
/ t( n* @0 @% Y; k% lBMI 25-26.9 上升2 倍
6 S" l4 \. w/ ^' a; W+ wBMI 29-30.9 上升6.7 倍/ |$ @ B7 |/ l: `, v, z: f1 J" V
BMI 35 以上上升 42 倍
' H7 c! G/ b4 }1 T4 k- H+ [: r6 Q萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,厦门越野联盟+ K+ m) A3 v) v/ q( g
的出現,5 W' F( K Z4 g/ L
心臟病
V: r' N. n" Y+ m3 W25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是; D. N/ d4 o* n& u( a
BMI25-28.9 上升2 倍
. v# ~5 @9 L# _% P, Z) SBMI29 以上上升 3.6 倍
# b0 K1 y8 ~, x2 p3 V/ S! ^xmjeep.com男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患厦门越野联盟4 I1 x. I J* h4 N* ?
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危厦门越野联盟1 A7 Z2 F6 n' m% M, r0 T
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
+ F+ P: r( e2 N. |! G; H厦门越野联盟其他疾病xmjeep.com, R' k6 P/ J6 A5 i& s, @, f
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27厦门越野联盟) E6 N* O; A a1 @
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.xmjeep.com# A6 L2 A5 O z
減肥好處多8 g6 W E( C& V0 P# N% d! R1 i4 {
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
: V) o# J$ x/ W/ {2 o糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會3 a5 L5 w8 o, K
心臟病 –
3 l$ |: L1 r ?, E: k7 |高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
: i$ Z( Z2 U7 X4 _3 `高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
$ [5 A2 g; m* J1 I" p肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.( x3 Y5 ^7 H; I
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健/ b& Z& N9 H; ?. t y+ ^
康。
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