糖尿病
1 y3 d! y2 ^% z D1 c/ v" y* ?# V0 X我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
. G; z( S! n( h1 Q7 Y6 q8 SBMI 與患糖尿病的危機
9 X# p: r W% y# @( `厦门越野联盟BMI 25-26.9 上升2 倍厦门越野联盟! x7 l6 `7 e5 v. v7 e7 v
BMI 29-30.9 上升6.7 倍厦门越野联盟! e& e8 f4 J$ ]6 K9 W `# e8 V
BMI 35 以上上升 42 倍- f( H7 B. s0 ~5 [; s7 s: N; v
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
' I b- Z6 ?6 H. M- B" X1 }, J- k的出現,4 _# h- P5 H/ S8 \. c4 x5 ]! x6 T
心臟病
2 o5 K% c' _/ y$ k! b! c25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
6 T1 j9 R' `$ B9 ~0 k% ]. ZBMI25-28.9 上升2 倍
. ~; Z; G* p C B. {厦门越野联盟BMI29 以上上升 3.6 倍, b2 F" Q; ^8 |0 X \; C% d! F
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
& @7 J& h, M7 W1 N3 ^( Q$ Uxmjeep.com高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
* ?! g6 l$ [& w+ l險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命. k; z y3 ?( ~6 z0 A4 r
其他疾病& z* S" [, K! J5 t( l% }
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27xmjeep.com1 U) o- {0 g# k
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
9 I& ` f Y; ^% p7 D% Xxmjeep.com減肥好處多* g+ T- p8 [% d# M+ G- Y0 V# Z5 o! s
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會厦门越野联盟3 K, H7 D( B. o( |# f0 Q9 o
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會xmjeep.com5 a+ c6 }: I) F$ r0 z1 Q
心臟病 –; Q- x1 D7 W( P; a" G4 p; q
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓7 U! w6 d" F# q0 } V4 A2 x* c4 _' C
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”! x+ ` o9 G3 N& C
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.+ D" R) q9 X" Q g V% \2 \
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
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文 Penny
