淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒$ X6 b( j1 E6 P [# a+ H: f
% u& j2 A' ?" c7 L1 A 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
& i1 u! M6 N( |0 M0 }' b0 a4 `* N
: N- m8 t- G0 t& q Face活颜按摩法, Q7 {) M( e+ Q7 R: D
& |+ u; h6 R& R& N( S; b
两分钟给你红润好气色厦门越野联盟0 B. H) |$ v% a% t& w
8 P, F& y4 v) @; d' ?8 `
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
9 ~1 f4 q$ Y g$ axmjeep.com厦门越野联盟& A/ V) _; A/ `7 P; A2 G- ~+ ~
1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。xmjeep.com0 T) D; w' u' ~; I! k/ U
+ V2 B$ V% z3 G& c9 ^7 t3 U# {
2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
, Q/ ^# e' x8 G8 J6 p0 |" k$ i
3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
- \, J& I% `, X; a
" ^" E* S6 V3 ~7 v 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
0 k% |# T1 x, e$ p# T& E
( f; k4 v: t* ]$ ]9 @ Eating食物解毒厦门越野联盟( x6 ? {" \8 k6 ?+ g. Q1 N
7 h% ?, `' _3 u6 t$ ^
用成分战胜身体毒素% H0 I5 v, e# I: T' i, Y
& [: K5 u7 V" p; w3 @' Y! c% M- \ N& v 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
+ y2 ]* m" P$ w% b( G
0 w; @, h# [5 a5 A L 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
' J$ L: K" p4 d( S
$ L) @/ f/ \2 ~5 E! [ 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。xmjeep.com' K" O: k# n2 \+ P9 k3 B$ f; G& D9 v' I# }
6 Z9 F z1 ~$ `# `/ U8 e7 L, v厦门越野联盟 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
, r G' ^3 o/ X+ G% C, t4 N3 dxmjeep.comxmjeep.com7 W6 }/ l/ M. h9 D3 d. `0 r
Time想让排毒更有效
+ h. w, m% l' uxmjeep.com Z8 a+ {$ T- v5 P
时间说了算
: y2 r' d7 ]' j. |# oxmjeep.com) }1 n3 w/ i' J% v" O
我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。; c' z/ C) k @0 Y6 |
' r' H2 x5 I$ [
Oil精油助力7 N& v* C0 K% x( `1 W! @
# |+ @7 b: m5 @1 ?6 J5 y 最诱人的淡淡安神香+ u: a( m( @2 ?- l# F d9 K+ V
厦门越野联盟, a! j3 o. z/ Z5 C6 M/ |
淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。厦门越野联盟7 P; m8 L6 Z4 R4 p/ q
9 a& x S; L5 ]3 K1 u4 A Chest推滑提拉法
! K+ Z3 o# i, g7 T& J5 _
3 s" e( _, E& h4 V厦门越野联盟 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
6 v4 z* f7 t! |& Q& B1 d
v, X5 V+ q6 [# D 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。* { V& ~0 c' V
6 \+ O' }: \5 \& o' C, T( o* |/ ` 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
; d- T- p! z/ |7 z9 z; H6 k2 {' O' A" r% A
3.手掌推滑最有效* \. U* ^) i8 j/ h/ [
# i0 k! G2 J" d: @( T+ ]xmjeep.com 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
