淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒厦门越野联盟4 D, i8 | I& r. _& I" K
xmjeep.com! ~4 t( \5 o' y
想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
: ]( m8 T! ~: E0 o! r2 L3 Y( Rxmjeep.com2 r9 Q/ H$ w. ]9 }4 d/ }
Face活颜按摩法# a: W" u+ P) b% L! T' e6 V
2 G N" F7 p8 K6 D
两分钟给你红润好气色; w% S" i# b( \+ K7 \2 \$ x
1 p6 B. F% F8 q) E
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
/ A1 ^& C# ?' H' ]9 M1 k% Y0 G$ o0 }! j* s) `
1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。厦门越野联盟) Q$ J7 L. t% \- v- L
xmjeep.com' @# I' H1 Q# |! O% n' ^
2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
4 |4 S' `+ B' g' T/ M
/ J7 T0 {) S2 a( ?+ J/ ~3 @9 ` 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
" o# \$ H- `* z* ]. X3 H) r: K( [2 N6 V2 B' u3 ]3 S1 j
4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
: B J5 p9 q C
* D8 O. H! S: n$ @2 A. G* B7 b Eating食物解毒1 ]) r) \% _5 ]" f8 X
?; m0 w6 Y' _( e2 p$ G5 X 用成分战胜身体毒素xmjeep.com6 ]2 \6 i3 _+ C7 T" r
厦门越野联盟2 d! ?5 u7 e- l- A& b+ {
石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。7 y9 E( E B- G( j! N; f+ t0 R
xmjeep.com, E) d) O W% }" k" g
苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。6 v: O" U/ {. e0 ^$ |3 _% \5 Y
xmjeep.com* e$ k8 X9 c7 `. q6 f( x
木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
; X: G0 U/ A8 C1 Z- w q1 B
% z* [3 V( D2 y% dxmjeep.com 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。6 T2 L V+ k$ N
0 ^ l: }- z, Q9 P7 c Time想让排毒更有效8 g" X; q# W# |- b7 h
xmjeep.com! _8 o, N1 A4 P4 ~( v2 B
时间说了算
. e/ a; j# G- a8 d, C0 Q4 qxmjeep.com! Y% U9 |! @ d" w
我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。. c) o! N5 p2 M3 j4 [0 \% x! X
* T. J$ X7 l5 C' B- ~2 C
Oil精油助力
' }/ M: e0 z) s; z: v" G" l) C$ l% |2 }" k% s2 d+ f
最诱人的淡淡安神香. s( J& t) F* J. K, I" i/ M
E( d$ o5 Y! M2 f P; L% V5 r$ Q 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
* V& [' p# u ]4 d! cxmjeep.com- |+ ~# f" m& K8 Y
Chest推滑提拉法厦门越野联盟0 ~7 z5 d' A; u) O
厦门越野联盟/ Y4 V4 P# H2 G
水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！xmjeep.com$ e- b1 M H+ k! W4 E5 t
I$ b0 ]. P! ^ 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。! [7 I" O% m* t8 R6 S, Q& F3 F
7 U- P2 Z9 s# e* N 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
, Q6 D) h( k" d: Z( h厦门越野联盟: W% _2 y6 a3 h! H$ C0 E! e/ S
3.手掌推滑最有效
- E* v5 t/ L# O. d' x m! o% Zxmjeep.com0 D, X/ `- G* ~# t
用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
