[转载] 健康理念：戒贪

贪补许多老年人盲目地进补，不仅对身体无益，反而有害。专家认为，只有辩证进补才能取得良好效果。% S) Y' y+ s, I  ]6 [  Y
    贪吃在饮食中，老年人应该尽量少摄入高脂肪、高胆固醇食物，少吃盐。+ O. @2 M6 @0 {9 m9 ^

: v% x, A  M$ m# {    贪杯老年人对酒精的耐受力差，有些人因为饮酒过度，患上酒精肝等疾病。尤其是冰镇的啤酒，对心脑血管刺激较大，容易诱发心脑血管疾病。xmjeep.com. R7 I9 K+ |( D$ r
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    贪药人到老年，难免患病，尤其是各种慢性病，中药、西药、补药一起来，有的一病多药，这样不仅大大增加了肾脏负担，还容易发生药物不良反应。0 W8 v- m) \' {+ J

$ c4 w9 j; ^9 D  f    贪玩老年人没什么事儿，聚在一起打麻将、打扑克、下棋等，也是乐趣。可是，有不少人因此上瘾，终日打麻将，甚至熬到半夜，对身体损害非常大。所以，老年人娱乐要适度，有节制。xmjeep.com! ~: B% G# w% L7 N7 w5 f& ?" ]
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    贪卧老年人应该休息好，但绝对不是终日卧床不起，因为越是缺乏运动，身体的免疫功能和抗病能力就越低，越容易患病。
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& W! w/ E3 g4 x% S7 J, W    贪劳有些老年人身体素质不错，精力比较旺盛，退休后又有了第二职业。但是，过度劳累会导致机体抗病能力下降，容易患病。因此，劳作应该适度。# V# ]! U! e% ?! i! @

3 x, k  F3 R  U2 \; I* r: i    贪财有极少数老人把金钱看得很重，在家庭内争来争去，正当的权益应该维护，但是不可把金钱看得太重，尤其是不要贪财。