酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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, ^: ]( b c# j" s 1、紧肤面膜, ^2 _8 J1 f0 s. \/ X& h2 }
2 v( d. W$ H+ v 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜 S. V0 c# a4 x( g- `2 y% f% d
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材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟' h6 h: O% L1 s- X
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘# o5 s) L" N Z* L6 |0 m
; T8 B: f* v2 ~# r0 Ixmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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) a4 ]! a) A. N6 i 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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. s/ j4 d) z" {) J* axmjeep.com 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶- a& p$ k) ?4 h0 M: I( R# G( I# ~1 e
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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9 B3 g; h$ V6 } 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。xmjeep.com4 _" e$ q6 F/ r4 r2 g+ r$ {
& q% V+ X( E' s2 D厦门越野联盟 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉7 V4 H. w$ a* k( w
/ F% c. D+ w& ^0 [6 H% f9 B/ | 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。8 c6 E+ M O% k( i2 S4 j
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7、酸奶黄瓜面膜
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7 e, F0 H, F2 F( m! _3 }xmjeep.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量厦门越野联盟' M+ W& p8 U; K2 C; @& ^2 L! o
; U E1 R0 U8 X$ R7 [; G) f) ` 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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`7 l6 s" f2 b7 ?2 t 8、酸奶秀发护养法4 ?6 k) Q; a' ~0 Y
3 F* ?) Y% Z4 b 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。* v5 O( q" A; b) B7 t( |( n
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。, O/ M9 U( O1 u: z+ }
) E% f0 _1 _- l: D8 I- b% l 9、酸奶排毒瘦身法; V! e. j) t7 n0 O- k6 v: L- ]
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。) y) ^, e, S& Y; }$ \$ n0 ~& h
5 Y* a/ {. Q: A; Z, J. t' Q q) h# Z 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
