酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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2 |* h/ D3 D5 g. T4 b2 c8 m 1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。xmjeep.com- ^0 \' E- l; {1 g$ f q
$ }. Z( H$ K6 c9 z- {3 bxmjeep.com 2、酸奶清洁面膜厦门越野联盟/ G1 [. I, \ I1 ? H, r# y
8 d; [9 u, v6 ~- \1 ]& d& D 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。1 U$ o- B4 J* L. i$ X1 Z
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜! z$ u; \% P6 w; d( L
Z1 t0 M7 {& k5 J$ W, t$ Xxmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪+ G2 r1 P/ p/ k0 z) l2 `; b! A* r+ d) e
' i9 x5 h: q7 p3 M+ V 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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- |) E y2 U$ Y# e$ W3 p+ J! L 4、草莓面膜击退你的痘痘/ U4 ~: o, O/ U3 ~+ D: T v8 A
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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3 ]0 |8 r) a' o) H1 ?% h& S V' d 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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& a% F/ J2 v+ z x, g 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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3 V, Y! a) D6 Z8 i& x. m 6、酸奶蜂蜜面膜
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3 M5 g1 I9 B' ` 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉xmjeep.com4 c$ G+ T4 f7 Z! p- C T9 n5 w% `2 M4 m
5 w" o0 W+ d% c& qxmjeep.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量# E- W+ |: I: W5 x; t4 C: _5 D
' Z+ I5 @4 _) \* G$ W5 ~6 f 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。+ T( ? M7 W- Y6 [& c/ V9 D- j8 p1 }
0 @* T/ m3 a$ O! M. o厦门越野联盟 8、酸奶秀发护养法
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5 T" h* m: W4 e: s! W' V: c0 s, }xmjeep.com 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。1 L: _; u/ @: k& S
) Q: z: W! `" }0 W! ~' ^* u. |& R厦门越野联盟 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。% C" {0 i3 @) z9 j6 l! w
/ Z5 y: E. E, G& H8 `0 x 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。厦门越野联盟( `; @- Q4 J" |* @* x
8 T. ]: B+ ]* u8 J9 r! i- U) R厦门越野联盟 9、酸奶排毒瘦身法
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$ b. Y0 N. O7 ^# Y; fxmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。厦门越野联盟! Q' e6 Z" q" _5 B
$ L' m& L# {: g% K, I! e; t* Oxmjeep.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
