酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 U9 L# ~/ @5 P% ~$ `
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1 \# v9 _" Q5 xxmjeep.com 1、紧肤面膜
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) b) ^- c# P1 `' ?4 z0 U# S3 T. T厦门越野联盟 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。xmjeep.com4 Z1 Y# \4 M( ]# K! z1 B% z
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2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉 z3 S1 t1 A- w+ _' X3 n$ }0 _
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。厦门越野联盟; r1 f2 @/ J9 H. p: N) ?8 X1 a6 F
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。" d; [) z' {: y4 E7 G( m
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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6 [/ W) J6 S* ] L 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。xmjeep.com$ t2 H4 h' X& f( v# ^
5 m+ m3 L! s; Q7 [+ S! X8 ~xmjeep.com 4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙9 Y. Q% g& W& E+ K1 m9 i! R
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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/ i+ c- {! l4 Z& G$ F, { r6 @/ i 5、油梨香蕉酸奶面膜) i" Y! v3 R# J Q l4 E
. A* S0 ?! y5 L. r 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶3 k- J5 S5 G- e- N4 j0 {
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。xmjeep.com& Y2 ^; A/ }4 Q8 Q! c
1 E# w- n* D; r( H$ M: ^; d厦门越野联盟 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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) K* ?% p. K5 ~9 O, x 6、酸奶蜂蜜面膜
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, i Y3 {6 N1 t' O3 z, O% P$ W 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉4 p, \. J! H2 k
) z% e2 K3 E) q$ k, k 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。厦门越野联盟 A, V4 i {- n
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7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟& O' B' V6 J% i" H" E
8 }" \7 I8 o* _& r& I3 g 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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1 f1 @& @9 X, l 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法3 G5 `7 ^0 ]! I) h6 H
6 o( N- A. H! J2 w* y& C P7 Q$ V 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。xmjeep.com) A' F, `- N, Y( ^, M& e
& V6 D# `& e6 Hxmjeep.com 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。% C0 U. d+ y3 H: S
, \ a2 ?# J2 F$ F8 R. }. v 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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l6 A8 W& N+ K- N 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。xmjeep.com/ A6 C( W& f `" g# j ?9 R7 Q
: q9 ]6 a5 ?; D" L5 c2 L- hxmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
