酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟+ s( e1 ~' b& I9 m. C" j
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1、紧肤面膜厦门越野联盟& q2 b3 B: A/ F. E. |; _! r
8 E' y# H& i$ T1 b/ ~8 T 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。2 m+ D0 j' I( r+ ]% q/ ?( ]
- K" r3 K! P) X! k4 p9 f, w. y 2、酸奶清洁面膜* v: c3 ^' v, s2 s* M
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材料：酸奶和面粉2 Y- t0 O/ @* T$ A
' U+ i8 K( u8 I) K# b! Q d 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。9 S$ b) H2 C5 K! y" Q
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。! v. J2 Z7 ]* F
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜! x+ V0 D' [3 M5 s2 b
8 G/ @) k( ?# O1 S2 ?) o厦门越野联盟 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪( y, i; z# B' M8 o
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。$ K+ Q7 n9 D/ ]/ C( j1 X! ?
0 f+ v) W, y2 U9 r7 M; Y8 Q 4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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+ D9 a% \3 p! O 5、油梨香蕉酸奶面膜
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) I; A! y6 J( b } 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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, Y C2 D" h$ b" a8 G( K& U# N, J 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。0 M: `( G. ]+ s- b* f
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6、酸奶蜂蜜面膜
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9 e- g. N& B! L* b 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉1 N/ Z) b0 X ^* O
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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" m: ]- G2 z( [# o 8、酸奶秀发护养法! t$ B) z; x# J6 F1 {
4 [) @ p# ~# P# P/ Q厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。9 s# X4 |. a5 a- J
3 t: D9 H( X% p) o! f! c 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。6 Q7 \; _0 P7 _6 O
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。6 l! x* S+ V1 e+ _# f4 Z/ U! u& P
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9、酸奶排毒瘦身法厦门越野联盟5 l! z: B5 D0 m- N7 ?' Q7 g, J8 B% O
+ f' Y4 `. l8 {7 R& i" R 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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3 t4 i- M1 d5 M% H 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟4 h- ?5 O F x$ V
6 x) {& Q+ G! f, V% h, w 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
