酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜% `5 a& Z) M _) J1 o
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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. L% }8 v4 ]( \8 C3 n- ]3 w8 L% g: _ 2、酸奶清洁面膜
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4 U2 d$ R( @2 N6 ^$ K 材料：酸奶和面粉
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2 {( J/ g) A$ Y3 bxmjeep.com 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。xmjeep.com. T! w% J R4 ^( m; y
. c3 a+ l( Y1 J- X7 p 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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- M3 G% _3 l" A& G/ q, O9 S厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟% [5 y! }# {& G2 \7 ]. g9 ]* \# }: Z
/ H7 {! {1 N) x% @ 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪0 j+ g; k3 g7 v% y' V2 F& m
7 m* L; d- C/ A' g& v. C A8 T 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟: T5 {! w% d9 k2 \ I4 e. B
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙8 ^9 ^5 o1 C0 h4 ^9 v
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜+ Z. v8 s8 I4 m9 \) M
8 Q7 Z' ~, \( I% v6 X厦门越野联盟 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶xmjeep.com$ J4 \, k/ [: ^8 G6 H
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。xmjeep.com4 a" @3 [; I: J; q
" y! ^5 h1 F+ W: }2 b8 G1 F 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。xmjeep.com& v) _6 Z; k3 `
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6、酸奶蜂蜜面膜7 V* W& B3 V3 b( g0 Y) e
* w5 t+ C3 z& t* D 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。4 T5 M: P t: w5 w8 a
7 g7 m; T0 ]- j# ^6 y 7、酸奶黄瓜面膜8 _ d+ Q" a, ^9 T. ~9 a3 t0 ^
3 `% d+ \/ O/ ~7 e- m3 [! `5 r 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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! D# k' S' p' d0 l: ?7 Z 8、酸奶秀发护养法( m. a, b l8 d+ o/ `( i/ b9 N
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。# A3 K$ F* [: e; d
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。& X W- g: C% d% W9 W; z& r. r
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。- J( y9 k- S$ a; [% w
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
