酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟' g" w' p$ r, b" e
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. X5 p7 D$ q2 B. d 1、紧肤面膜
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, d! T2 p4 P: O# k. P9 |; R- t9 M1 _ 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。厦门越野联盟1 \' S6 g4 t3 m5 I/ P& g
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2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉xmjeep.com2 d0 e! z1 l- T8 ^9 K
% H9 R5 i7 t, j, R. e1 v厦门越野联盟 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。9 P% V7 d4 E! {/ b, x8 v' `
4 e: c' v: o* [: T+ u5 V% x7 F 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜- E5 E% u5 k9 J* O
" ]) l& v/ x+ M1 ~# o 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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/ @" e" |2 b' i3 E# F3 x/ L8 E 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。9 ^- [6 n$ _# m& E; e
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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" ?4 m! |# k" X; T0 a 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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) P( m# G/ @) S- @2 {- {4 V 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。: W" L ~$ l5 x3 z% j) g
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6、酸奶蜂蜜面膜厦门越野联盟/ T% ?7 S! h }
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉9 n! e0 b9 q- S; i$ O2 A5 S9 {
9 Q/ B: Q$ }( N 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。& U* ]/ U8 |6 |3 J
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7、酸奶黄瓜面膜1 ~+ \6 b _; j
1 t7 h8 w+ h3 s0 P 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量) m& U! J% x2 r m
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。4 @% O3 L9 r# w- _! {! o
?% Z) |1 O; t. j( X 8、酸奶秀发护养法& V& @6 Z. O8 l& J2 j& w! N/ ~
- D; |, G9 Q v& E4 ` 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。$ F8 r6 k( q% I2 T0 @
& b, ^+ Z0 H) n5 X6 ~* g- S 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。' E1 b2 t" N3 `
. L7 f6 \0 H* f( s" I, ` 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。- @* U0 _* C& Y: R+ f
- C: J: o& k; ?3 t, Vxmjeep.com 9、酸奶排毒瘦身法9 t7 n8 J: L m/ [+ `
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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! L% i, N/ [% f4 W: n 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
