四大坏习惯加速衰老
抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。
0 h9 r- r1 E; i3 _3 a _厦门越野联盟
* {. b, T9 X5 Y# B& X2 r 欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。厦门越野联盟 F5 `7 Z$ F- K( ~7 A$ V
" f( K l( `; |( A# g3 v 另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。
" E0 C( i, v0 u( h; H% _ z3 `
# f" t5 |' k! J: Q) F$ O厦门越野联盟 该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。xmjeep.com0 a" }' w( }" A# j$ b* m
厦门越野联盟, S/ m4 o6 _0 t* w! y) V. g1 E
奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。
