不错，我的也是平和体质。# Z7 S" Q/ X% Q+ W" d) j
- C! `( g% r3 V' b& q8 U平和质，是什么意思？
+ _7 e. [7 W2 ~( ]2 T5 k8 g- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
+ t4 G7 L4 u6 @ x: I- 先天禀赋良好，后天调养得当。 5 v" {8 x- G/ u7 n* H- c3 w2 {
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 ( H, R: e7 q7 {5 n5 [ l
- 是一个和谐生命的范本。( m! ]+ K4 F, N ]4 u0 M
平和质还有这些优点 Z) g3 U( W8 l. y5 ~% s
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
/ D' i, A1 O' N9 c/ j- 食欲稳定，饮食规律。 厦门越野联盟) \0 m; \5 G+ W8 U/ O3 C! H: Y; @: _
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
! |1 |* X8 n" Q0 T$ L- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
) M' c, I7 `' _( F0 {+ V& rxmjeep.com- 皮肤光洁，面色红润。2 ~9 H5 D" _4 G0 Q" B7 _. j
平和质怎么来？
; y/ x1 m) Z# ]; I- 出生于长寿家庭。
0 @) z2 X- |6 h5 G P; E4 N厦门越野联盟- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
- Z! N( X) `/ [ L' a- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 " g- @; M' l- Q
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 * d/ E8 e: Z' r/ V1 R8 |2 W% `
- 几乎不熬夜。 % X+ f" p6 m8 b# U, r" Q- w h0 T9 T$ d
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 I+ t* Q. s( G
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。* ^/ D5 o1 W3 i$ q- B
也许你不是真平和质！
4 [6 r5 F, d+ k* D4 Y- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 " n Q7 s! M. l8 ]) l! H- O2 I1 B+ M
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
( B# b- G9 Z# v" K( V% a3 |! e厦门越野联盟- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。xmjeep.com) U/ i$ n3 f F
想改善，这么办！
2 l: t7 H6 |6 k; S( X+ c厦门越野联盟忌食生冷，多吃温热。 0 S# k2 H7 t! R- U9 c
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 ( D( H) m4 y" N' S; ~2 g$ R: I
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 厦门越野联盟' B* M+ a+ ~/ [# y; D3 x8 H
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 厦门越野联盟 z3 w. ?! ]+ w, [& q% T' {
保持有规律的适度运动。
' }6 y1 N9 h4 oxmjeep.com 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
