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[确定]成立咱们越野联盟的羽毛球队

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交钱交钱,去!!!!
[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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短时间内提高羽毛球球艺16法[转帖]


短时间内提高羽毛球球艺16法[转帖]



想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法:

一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。

十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼 或者河流才是我们飞翔的舞台 波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸 一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上 三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱 岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大 子非鱼,子非鱼 安知鱼之乐

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Re:

强烈支持~~~~~~~~`
誓将腐败进行到底!!!!

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Re:

算上偶一个,参与学习。
欢喜就好!

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[emb6][emb6][emb6][emb6][emb6]
一切美好的因缘都应有三个支撑点方能长远——重情、守义、惜缘 电话8876626

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Re:

[emb6][emb6][emb6][emb6]算偶一份!
快乐是自己的,烦恼是太空人的!让所有的烦恼全都去外太空吧!

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回复:[建议]建议成立咱们越野联盟的羽毛球队

以下是引用野芹芹在2004-11-27 10:04:37的发言:[br][emb2][emb6][emb6]这们我就可以去练发球了,[em9]不知道打羽毛球能不能减肥哦[em4]

怎么一说起运动,女生就想到减肥呢[em4]
-----------------------------------------与生俱来人中首,唯我与天同齐寿。双脚踏尽浮世浪,一肩担尽古今愁。-----------------------------------------

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回复:[建议]建议成立咱们越野联盟的羽毛球队

健康活动--值得提倡!

个人表示强烈支持~只可惜不能参与````[em2]
向往大自然~ 只因为我是那只特立独行的猪

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Re:

俺野山鸡也来参一脚,别忘俺哦!!!!!!
欢喜就好!俺的QQ:4703058954俺的邮箱:yeshanji@126.com

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Re:

也算上偶一份,偶也要参加![emb6]
爱与不爱二个我,在灰色的天空下凝息;破碎的裙沿,像刀割的齿痕;爱,要从哪里开始,又要到哪里结束?伤过痛过,徘徊过,一切从开始到现在......

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