经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
" O6 _. A* G; uxmjeep.com 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
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& P2 C7 Q x E* e2 k% v* j 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。! E$ Z4 R. l' |2 \6 d7 d+ t
2 t& P. }) O+ ~( K% j" i- c' C5 @% W厦门越野联盟 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。厦门越野联盟5 C* K; s( C" u
2 }# k* I5 Z4 c! P5 Q/ Txmjeep.com 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。xmjeep.com4 f+ t1 T5 _: H+ ]# l2 k3 v
" F. {3 m5 d- V7 w7 {) Lxmjeep.com 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。( {: [; g5 }% O; z, a+ v, |
' _' m4 L/ x5 G: V* C 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。xmjeep.com; s; w V5 f0 A2 [
5 M' c& Y) k" J/ u/ _ 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
