自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。xmjeep.com: h% |3 P0 o6 a3 V/ e
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系+ j/ b' d# ^" l9 A( n9 C+ G
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
, I, L6 S' u4 M2 m% c$ R 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
0 Q3 u% F {' _! Vxmjeep.com 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下& Y e8 K* P3 O$ a* S5 q$ G
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战6 T V Q. O/ ?* _0 W5 T
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
