自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。xmjeep.com* `+ @6 G* n. A
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系5 A/ J' N/ \/ F: N" q) ?2 Y2 _8 V
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
P, K! g' h& h0 |1 C 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在厦门越野联盟! ?8 P" c Z5 t8 H$ c6 {
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下xmjeep.com* O! B7 n$ Y0 A$ A: ` S( U$ |7 j1 q
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战厦门越野联盟8 ]7 }# ]. E, O8 ]# L; ]
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
