1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
9 V+ \; T& n5 `7 k: o厦门越野联盟    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
9 s# v/ O( h/ z# B6 ]) n/ e    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
% g! r$ n7 j* ^0 x+ }5 q+ [. V- S    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在+ U; e. f: k8 \1 B: u  f( r
    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
9 p0 [% f! s# {8 h6 Y" F    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战7 y; v& m! `9 U4 Y1 _9 c; T8 ^
    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

我顶!顶顶顶!!!!!!!

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在) }# {  V4 ~# I) v0 y9 A6 e- r
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
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第两点，似乎比较容易做到！

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake