高温防暑关键是多喝水3 W+ k7 X  V- x8 q7 a: c3 ]9 j
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
( R; m( S  @+ w1 X厦门越野联盟同时须注意：( {$ W% j1 G6 w; {) X" J
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料0 h% f+ @7 b; B5 c* }& r5 X3 g. [, r
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物1 e4 y0 O1 C5 @' F
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
4 r& T6 \  p0 T+ r: s: J4 i% L7 @晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
1 ]. ?  e7 R' Q3 f: O. r/ L高血压的人和高龄老人要注意防暑  ^9 m. q1 x2 \% T2 K" I2 u* M( a
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

:) ....................

嗯，谢谢LZ的关心了！
$ Y: J/ J5 _7 p
# o" }1 ^0 A1 E6 n5 t只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P