高温防暑关键是多喝水% _% R3 u' N1 r. C
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
/ u3 B% _2 s- C9 N4 e1 J- q: H厦门越野联盟同时须注意：
5 s  l7 u! J7 ?- T0 n" G& S厦门越野联盟在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料xmjeep.com  @7 e: z6 V' e! L
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
$ ?4 F- s) Y; O2 Oxmjeep.com多吃些清热、解毒、解暑的瓜果+ a( m; t7 C" Z% b
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
; }8 s# p# x. g( f- y% u- _# t高血压的人和高龄老人要注意防暑xmjeep.com% B0 V6 |  @3 K; f3 g9 M9 i7 P
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！  e6 T" m) ^/ q6 Y

! a) W; F4 e2 z# Z# w只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P