高温防暑关键是多喝水" w. T0 P8 C2 a& g$ m
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
) E9 W4 q! D' Y4 u( W+ Y  S同时须注意：
3 I. Y" ^1 S$ s0 a8 Q0 R厦门越野联盟在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料厦门越野联盟: B5 z+ P8 X% s2 A7 \/ @6 J9 H& V( D
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物; n- z4 s) O6 x! j# }. p1 {% t
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
1 H2 R2 r0 d) }7 Q* X晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
# p. n5 W; ^- c7 xxmjeep.com高血压的人和高龄老人要注意防暑
# s" F7 @; @6 s+ ^$ h适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P