高温防暑关键是多喝水厦门越野联盟5 M$ x, o8 l/ d) O
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
4 e) H, B1 N1 K& H$ s- X6 d厦门越野联盟同时须注意：xmjeep.com4 C$ B2 L2 F/ d5 O9 p" _5 ?" y
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料& _1 P6 }8 a; N/ Z' Y
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物0 A; K, B  i3 v! R8 |( ]8 K7 O, @
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
3 Q2 h  b$ `  U5 W. K* ^. h7 o晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
' A  V% t4 \8 R6 E- t$ V1 Pxmjeep.com高血压的人和高龄老人要注意防暑
5 l/ S6 G6 E: g适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！厦门越野联盟$ _/ Q2 ]* D" Q& o. ]
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P