高温防暑关键是多喝水
* _% I' e' P' Y6 v由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水  b$ J. [- q! Y: K
同时须注意：6 ]0 E1 o6 c7 D$ F" `* Y3 G
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料+ _" `% ]3 l8 z1 Y; D
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
0 ~. h0 _4 F" a" V- @/ F厦门越野联盟多吃些清热、解毒、解暑的瓜果xmjeep.com, R0 }7 G6 t" \$ i5 s7 B
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
( I2 M# e) p" w) o3 A高血压的人和高龄老人要注意防暑
  l; @6 k1 L5 @. f1 Y5 fxmjeep.com适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！% R( S# m, m9 {& F4 s
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P