高温防暑关键是多喝水厦门越野联盟. f, g3 H3 v) a* G1 Z6 e: g
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水厦门越野联盟' S9 V: j  i+ w- `$ a5 y8 L: u& d
同时须注意：# c5 H4 i! g  L
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
% Q. u! L0 v5 Z/ y饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物* \/ v$ \- R! H7 d, H1 @
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果# T2 Y+ @& }! i* `
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用xmjeep.com; j7 a' C$ N+ y- a
高血压的人和高龄老人要注意防暑
5 v3 x  Y* ^7 w$ c% X3 O5 Z7 ]) [适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！4 U6 f, B' H* q: p
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P