午睡=充电
美国太空总署的一份研究报告指出,每天午睡30分钟,学习和工作的效率提高35%,作出正确决定的能力增加50%
8 \ `. D4 }7 Q2 `+ @ 所以结论是:午睡是用30分钟的“放空”,换取接下来半天的“高效运转”,是项明智的“充电行为”。我们大家都应该明智的选择午睡。厦门越野联盟- n3 z$ F7 q& { l# a% k" B& O
只是,现代人总是有太多压力睡眠质量不好几乎成为一个通病,连正正经经的晚间睡眠都不成,又何谈30分钟的高质量午睡呢?
9 i/ d" ]0 d5 F6 q& O* A& n) G. [xmjeep.com 很怀念小时候睡在爷爷躺椅上流着口水做美梦的日子吧?其实,只要你能让自己的脑子“放空”,就能睡得香甜,但恐怕没几个人能做到吧。所以,只能给大家送上祝福:祝午睡好,充电成功!