外出日晒伤和中暑的必备知识 乐途旅游网
日晒伤
/ p" } {% y) x& R# f
# o/ A0 E# y5 x x; c [ 日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，它也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防。 " S" A! I' a7 k# O8 n6 f7 m" w
0 C/ D" Y2 C! o( P2 I8 @厦门越野联盟 晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意晒伤者中暑症状及虚脱症状。 ' |, b/ i, P4 `4 p5 X
xmjeep.com$ r" u6 p* T, O" P! K8 Y% f
预防晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。 白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生晒伤。 " U; N3 d$ r( U! [' v
W8 P; ^& P6 t1 P# S1 [
假日第1天，暴露于阳光的时间不要长于15 ~ 20分钟，逐渐增加，每日增加10 ~15分钟为宜。 遵循：“穿、戴、擦”原则。穿T恤、戴遮阳帽，擦防晒霜。 如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。 阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。
# _, H- X; A2 B+ p6 E2 u9 C! _* S1 Z
. E$ |1 |1 Z7 g$ v2 S厦门越野联盟 中暑（高热症）
- ]7 X: L, m! d" |xmjeep.com6 M/ l' U* j1 [0 k
在湿热环境中，尤其是当剧烈活动时，人体不能有效地自我降温。 此时，人会感到过热，不适甚至昏迷。 # `2 t/ i4 A$ Q8 A# M. L
/ p. Y& r" x2 @5 P; C% a! h$ F 1.将患者移到荫凉处。 xmjeep.com: | G2 ?9 X/ a5 {: `2 |
2.用各种办法使患者降温，比如盖上潮湿的单子或用电风扇。 xmjeep.com' e+ m: @4 S8 ?$ a$ \/ R8 _, Y6 y* T
3.观察患者病情变化，不要让其受寒。给予足量液体并请医生检查。
: n9 J g9 v3 o2 K
2 l. S3 m: z$ S' j$ Z 即：1.此时患者的体温可能超过40℃（104°F），故应首先降低患者的体温，将患者置于荫凉的地方，并脱去衣服，寻找一床单、毛巾或类似物用凉水浸湿并拧干。敷盖在患者身上。 2.用湿被单盖住患者。也可用电风扇、手摇扇、打开窗户及其它降温方法使空气流通。 3.观察患者脉搏和呼吸；必要时进行复苏术。保持所盖被单潮湿。当患者体温降到安全水平时换上干床单，让其休息并给予足量液体。请医生检查。
