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[分享] 什么时间运动最易减掉肉肉？

巴西朴树

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折腾办

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1^# 大中小发表于 2007-8-25 13:38 只看该作者

什么时间运动最易减掉肉肉？

晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。厦门越野联盟7 e4 M- P% b( h' _& _
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人体生物节律显示：
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傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 + x& L8 _) M" A4 \2 Y8 l% A# a
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 # w: W+ e9 R* |; j
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一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。

本帖最近评分记录

水煮活鱼威望 +3 ·· 2007-8-25 23:00

书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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远足的小鹅

摄影版

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2^# 大中小发表于 2007-8-25 18:19 只看该作者

虽然知道了,但是更证实了..................:victory:

至远者非天涯而在人心；至久者非天地而在真情；至善者非雄财而在康乐；至美者非华丽而在朴实。

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weixiaomm

列兵

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3^# 大中小发表于 2007-8-25 20:58 只看该作者

什么运动有趣又最容易减掉肉肉呢？

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野莹

列兵

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4^# 大中小发表于 2007-8-25 21:02 只看该作者

回楼上的，个人是坚持游泳加上跑步，运动时间也都安排在傍晚~~

落花无言，人淡如菊。

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水煮活鱼

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XXXXXXXXXX

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5^# 大中小发表于 2007-8-25 23:00 只看该作者

傍晚时

[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br] 子非鱼，子非鱼是一条怎样的鱼或者河流才是我们飞翔的舞台波面辽阔，太多的记忆我们无法触摸一条鱼，一条鱼如此热爱。逆流而上三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大子非鱼，子非鱼安知鱼之乐