什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 厦门越野联盟' p& D! P$ E$ B! @ X/ C% _" }
' k4 |- D0 \0 m& h: h/ c 人体生物节律显示： 4 E3 e5 `6 u% ^
0 n# n& {3 H3 k4 \5 _# b3 D: @ 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 8 A5 S6 ~. f Q- G+ P
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。
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# n2 \+ [7 }/ @/ E厦门越野联盟 一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
