番薯易消化助减肥厦门越野联盟. R5 b6 D& `* |

) a! F0 b$ u7 @* p大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
; z5 {! K% B# [7 m" U# N+ a厦门越野联盟法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” + m% x5 N' j+ E, Z- v
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
4 u: @, c% W5 r# R4 Q3 H6 n! x薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
1 h- j1 ^9 M1 a9 y的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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3 _4 A3 _0 D6 T厦门越野联盟番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
6 G6 O( {5 @$ S( x( V6 E五点半就起来吃早饭真是厉害

xmjeep.com3 k/ b  S/ P( e8 h+ V
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时! X0 }5 W" W, p0 G& ^
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!xmjeep.com4 S8 ]. D5 R0 F' r, N' n& s- u

) t$ Q; ?* f3 z" ^) D% W2 j  _减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物% S3 u9 }; a: `% y: L4 x

. x* X  ~; X) o2 }# p. F那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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! a5 ?! S7 M: B0 w$ dxmjeep.com当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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: ]0 s% n- I4 R/ F  D药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.4 E0 ], W. B4 `) J/ [6 ]9 V

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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.厦门越野联盟9 K2 ^6 V5 f) ?/ h+ G" f

; {- F) K+ K2 v, O: }. v  \2 e靠!!!!!