番薯易消化助减肥1 z8 V0 M: H. a; h% l& h" G
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
/ [% Z( s: H, Y( B法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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# A3 a) C5 j* g# m3 c5 {1 W9 a厦门越野联盟将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
! L# |' E3 K; ]. I# h* A- m薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 厦门越野联盟6 g3 N1 m7 H$ a1 z$ B7 w
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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* ~, G# e; C$ C  v番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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: V4 A. X: L; y1 |: ]厦门越野联盟
7 r0 l9 a( ?" q! d& \( n4 P厦门越野联盟羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
# e1 k. k3 H& _: Z" ~xmjeep.com五点半就起来吃早饭真是厉害

. \: c% n- L; A. V( ~7 g
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
# a# y; K9 A' A% |7 H所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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, [* p7 ]8 A5 r9 d( E" v减肥不能只吃一样的食物9 {0 R6 ~1 _: V) s6 {- Y7 w
xmjeep.com& Z& F8 N. q3 g# m) K6 L. ?
那样不好xmjeep.com4 k5 _. ]% s: f6 T" `. g
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品xmjeep.com1 U; }+ t5 e3 g2 y. ]- ?

8 a. Z6 ~; [3 B- G当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲xmjeep.com9 e6 \7 [: f7 v0 `
xmjeep.com4 ?, |5 A9 Z# t$ Z3 c0 V
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.厦门越野联盟6 B3 ^5 m- l; v6 o

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+ x% d  h( r% r, Z# O呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.* N' i; |3 Y) U  T

, i( Y& P( V6 K- W' wxmjeep.com靠!!!!!