番薯易消化助减肥
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: b* _/ P+ b; h% }& e4 {% G4 V' l/ f厦门越野联盟大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
( M- b, l( a; I% t2 o: a( Sxmjeep.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 2 z$ \( M. a$ g* O
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
- Z  U8 C( a1 v5 h3 Z7 ?! S) }厦门越野联盟薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。; }3 `: J* N3 S$ ?
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 1 N9 ~1 c4 I/ ^+ I7 T" J
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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5 L! H5 ]2 R+ o7 N厦门越野联盟番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

* |: T, A& G5 G8 V" G2 x8 Q) X& z+ V8 O$ M3 A
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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
* J. u# @0 Y% r! \xmjeep.com五点半就起来吃早饭真是厉害

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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
6 L& G' Q, K$ h6 I/ c8 |所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!6 L2 D6 A! q) K+ K' O% l

* y8 E. r: y; `! G$ _1 Xxmjeep.com减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
5 Y# w1 P% G( M* ]厦门越野联盟xmjeep.com% G: u6 g( W- o2 S5 z
减肥不能只吃一样的食物厦门越野联盟4 G. U5 S+ F. Z# @0 u

, [7 l9 a# P8 l7 ]# }xmjeep.com那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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% x  V! G* `  U8 jxmjeep.com当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲( M/ E( O: z5 Z
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.* V& X1 b: p  ?5 S* Q- J
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靠!!!!!