番薯易消化助减肥厦门越野联盟" a2 k2 p. S1 B$ C) p* T$ `  ]$ W
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
* l3 _4 i1 |' l* i, b4 Fxmjeep.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 厦门越野联盟2 k$ p4 R7 y! ~. a+ J
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！# L8 R5 a5 W0 x( z5 T; M+ o! I
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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/ F- a" K% R5 r% r8 M) n( h" p! X据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 厦门越野联盟& F" F0 a; y1 }- S
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 & O1 p4 D" v, b2 r

' \; F% z1 Q6 N) u番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
8 A) J& S4 P; M3 c6 x9 y6 [xmjeep.com五点半就起来吃早饭真是厉害

- C9 S3 L* d/ I  j! i- q是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
+ V/ L, R' E3 E. u9 B$ Q/ x& }所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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9 m  [* ]8 ?  i8 ]' v减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶厦门越野联盟; D% k& l0 b5 q1 m

0 Y1 J7 J% W. s! k- t减肥不能只吃一样的食物厦门越野联盟2 @! x3 a; H- C7 R, W

$ |1 n) _; g* w/ Oxmjeep.com那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲厦门越野联盟" ?2 @  _4 |2 O3 J/ d4 g
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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6 X2 ]+ D/ ^) X9 G1 @& i呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.厦门越野联盟: g& s, k! C8 m( N  b6 j, D1 i
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靠!!!!!