番薯易消化助减肥厦门越野联盟4 o/ C. x' [& ~7 H
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
) J. A4 z: p# b& ]: Q法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” ) s5 e2 }- Q0 N* z# s! @
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！! }% ^2 F) r# c/ l4 w
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
: \9 b6 a; h  r- K( s的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 - o* r- g4 H/ Y' l% I* A
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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# U1 e3 V. T& V8 ^xmjeep.com% X- _* u2 R0 Y( h  ~
羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 厦门越野联盟: t) }- K/ W+ K# M7 t; l
五点半就起来吃早饭真是厉害

' t7 ~& H/ A1 }是强~~~~~~~```俺还在梦周公时. K( ]) A; G7 u
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!4 R6 e  m- f. S1 c- }7 |( \
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶厦门越野联盟6 g2 ]9 ?0 I  X4 i
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减肥不能只吃一样的食物
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5 j7 }) a) @: m! j2 R+ ^那样不好厦门越野联盟: C5 c% z; X# k- i1 Y* S
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品- I( Q6 R1 e5 f6 M$ t3 R* K

5 a: N; S7 m% [当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲6 T% l/ t& s0 A6 t& V0 u3 c
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.- p% Z' e$ E1 {8 `/ K: |" P( e
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. D5 c# J# c' L* Y3 p* L2 O呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.9 a: R- u' B% J/ i  v! z' d$ Q# u; v
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靠!!!!!