番薯易消化助减肥: P8 }! `8 B" U0 G# {+ S" v
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
/ z8 \6 }2 ], T3 H+ m$ [法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” % `) N- W" [( ^9 W  b5 L! t
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！厦门越野联盟0 x+ K( C7 G; i3 G# r1 O% ?$ X
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。9 a; N- c. `2 }, J2 A
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 xmjeep.com6 h" h3 J. s, k2 }% h7 d
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 * n8 g& E/ N! K: q: z

( t/ P1 z, @' j4 J# ^番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 % |  h% z$ Y/ {; @& D0 Z9 D
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 厦门越野联盟2 @7 J$ h4 |9 H, j0 m
五点半就起来吃早饭真是厉害

8 I' ]  Y  X9 u) i, h0 x# Cxmjeep.com是强~~~~~~~```俺还在梦周公时9 l" \; M) |/ E
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!xmjeep.com. m+ {) A, {! _6 }2 t3 B( j1 s, k
厦门越野联盟% \* [: w! w2 l, v6 |" z
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶, ^. o. w, y5 I( c0 D. j

3 e" l' Q* k- f, Y- m减肥不能只吃一样的食物
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: D- t: v3 l: F' A那样不好
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9 ], D" |1 J# ~8 M主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品# U+ S9 P; X3 m% U
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.xmjeep.com: |1 k$ H3 C) V. [/ |3 K7 U
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靠!!!!!