番薯易消化助减肥
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7 E# D* _4 |1 A" M' m. g大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 : x/ w8 }6 I" p: L* R: Q
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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9 J4 S1 |; ]4 s: C3 ~; `4 t将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
/ v: \% y' @' ]3 L8 M薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
6 J* P4 C$ _  U3 h  _3 E5 }厦门越野联盟的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 " f+ B5 o3 f$ a; x& z1 K6 l6 ^: n( k: o
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 厦门越野联盟9 ~# n: q& W1 Z9 ~# I
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2007-8-25 13:41

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. B3 A$ {5 ?% r) u, j羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 3 t4 m1 p# d9 u/ ?: _! r' n& Z, z
五点半就起来吃早饭真是厉害

; O, e" G/ D2 j" u. r是强~~~~~~~```俺还在梦周公时6 d" U# h) I( |/ w( n& w
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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9 S% r; [8 H2 P0 y厦门越野联盟减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶: h7 ^4 c- B, e: ^# l( }9 U
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减肥不能只吃一样的食物
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* p) X$ R! d0 q3 R7 O. d/ b那样不好
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! U: n4 I! z' C0 B主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品( C5 \$ l) d$ o
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲# R' G% f, n) P7 _8 N" B

" u. F% [7 Y( n  K! L! gxmjeep.com药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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) B: C6 S7 s7 G' L6 `- ^; a呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.0 l+ w8 ^' }9 m) @7 Y% }

4 i' d9 x) F  {4 I% T) }' ~靠!!!!!