番薯易消化助减肥
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$ F; Y9 _1 y( ?- u  y& `8 B6 }厦门越野联盟大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 厦门越野联盟: n) u! z8 {0 o3 Q" Q& S+ J
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 厦门越野联盟$ ~$ \5 r6 _- [

( c, M/ d% r& ?# `. B9 Y8 E* D将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！6 r7 r' Q3 _% A/ Y6 Z
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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, C  E* t  g- F2 C厦门越野联盟据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
- \5 T1 g) j$ ?$ R4 R( p* g) B6 f: N的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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& D" c9 Y0 m/ s, yxmjeep.com番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

' T4 u2 s2 P' o! d) U

: O7 L  T/ }2 g  V  V0 b6 M
  O/ a1 g% c9 N! i羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
! x4 T* W! z# U; u. o五点半就起来吃早饭真是厉害

' @; J- ~( P( d0 X+ G% U& C是强~~~~~~~```俺还在梦周公时  J* Z$ @3 p- x% e
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!' X' R6 Q( r3 U3 s9 g! `) P4 z
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物" x8 h( k: n* m4 h
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那样不好4 j$ G" H% U# b9 _) t2 C
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品# W" P6 r) N% a, ^

, q; W: ]+ i% r4 u当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲厦门越野联盟6 G" I: W0 N& ~, V/ j1 t$ u) ~

' p1 D' A2 q( U$ n' g6 Z药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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: k& f8 O/ l0 ?4 ~5 F8 G1 \呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!