番薯易消化助减肥厦门越野联盟' [+ ?( h* I$ a0 s* Z1 \, @. d

4 x1 r3 S* I; L: b' m" H: Z大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 厦门越野联盟! Y$ f$ s2 v9 e
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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* z8 Y" S$ @- J) _$ x  i/ \厦门越野联盟将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！厦门越野联盟: r# s# n, ?# u7 }
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。8 Q" R, U7 M# a6 u' ~  W: W

1 |- F$ a! x! i# N  E, O3 r; Uxmjeep.com据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
: ~; c, K: X3 N" {& R" {的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 xmjeep.com3 V0 Z+ U" {' M7 m0 e- j* |

2 y) `8 P/ ]# F; H4 g, s; k番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 xmjeep.com, P6 g$ d' v" i5 ?3 k
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 - H& A* e8 f% y( R# F
五点半就起来吃早饭真是厉害

7 b6 f0 F! O/ Z6 f+ }, A% {xmjeep.com是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
5 F, o' @/ T% K3 k; G所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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; k; |! ]  F* o% F8 Q/ O减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶1 B: A" C/ H0 s1 W4 K2 c. k; ^/ p* |

  b% l* R9 G+ S. U9 I减肥不能只吃一样的食物$ w$ v, }$ e& f( `" Q

% K/ x' E. \; P5 H那样不好
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" y7 Z) R# z# fxmjeep.com主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品; Y& i* \! X$ h/ Y6 k& }4 P# h
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲xmjeep.com/ M' ]% i- r$ ]* U2 r6 `2 O% x

( r/ E% ]7 d' M/ n* g, Y, ]xmjeep.com药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.厦门越野联盟- i, T( [/ K. m$ g- |

& D. T) Q" ?' X4 e7 J  qxmjeep.com靠!!!!!