番薯易消化助减肥) t8 F: _  m. Y' M/ T  Y
# L, W' K% ^4 _, H
大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 厦门越野联盟5 G7 D& c% G1 }0 ^" r
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 8 {+ \  S( L! d. }
4 G! H# u! q. Z, _& p
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！1 r0 f- Y& y! o/ {" Z' q
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
4 D) c, p/ c. u/ n
  H, j1 q) V9 B* C! b  f, E- o6 F% K( v厦门越野联盟据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
" {3 x* b$ c+ P6 }xmjeep.com的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 xmjeep.com4 a/ k+ Q, D9 E! v
! e5 a  f8 z% Q9 N8 N: a
番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 1 r, u- j3 s  M5 o" m& r
9 J+ f, ?* ]/ H" @6 g8 L$ V

xin_370704300923265232007.jpg (22.89 KB)

2007-8-25 13:41

, |4 T. s- Z9 p8 H" w9 F' F' mxmjeep.com1 r" e4 o# p/ `/ Q/ O# r
厦门越野联盟% V2 R7 g2 n; d9 e
羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
; l# ^: W8 i4 {+ p  T& {& ]五点半就起来吃早饭真是厉害

xmjeep.com  x' J1 M! m, u2 t* t8 ?
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时# h2 }0 K( C0 g0 N8 e" u* [
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!厦门越野联盟4 G" w. E, M8 [- p

/ C, x) h3 W! `; N. n" G厦门越野联盟减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶3 N; u& ^) Y3 n$ I' f& c/ v% Y9 l/ l6 A

7 H  R/ o  O  @( D; k1 ~减肥不能只吃一样的食物xmjeep.com8 J1 ~- D0 K' n. ?9 J4 r
: r0 E9 k* J9 n  `( n
那样不好
3 m( W8 N* O# U6 u0 A厦门越野联盟
6 v% o, ]4 v: J5 P3 ~/ Z主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
0 g7 I5 s6 {1 U" M厦门越野联盟
6 I  d- ^% l% U4 N& ~! N1 h( f! r当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲4 n- |8 s" w/ v8 C
xmjeep.com$ S  m4 H6 b) W8 e, Q% G
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
# ]. W7 A3 S" S; l厦门越野联盟
. m% k5 k) {  x  c$ m& p厦门越野联盟3 U! c7 ?8 z, G- ]: W
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.1 t' r* k: O; r, f4 C6 d
2 e- k, d9 V$ g+ N! o5 E& P! D7 Y
靠!!!!!