魔鬼身材必需吃的食品
1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。) @6 p- z( L3 A/ r! J
xmjeep.com \" @7 o, |' u/ X5 C5 u
2、芝麻：芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。xmjeep.com; J2 E8 E2 u* ]5 }5 e
xmjeep.com, G& C+ @; z) Q' y5 `
3、香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。5 n0 A( G, O' U! i
# o0 v# Z6 ]$ X A% Q5 h
4、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。/ \) }0 ` l' { R1 W) k
厦门越野联盟 Q/ H) O: h( Q# r9 P
5、红豆：红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
& l6 |: C, K2 v0 k, G' @厦门越野联盟% u6 o1 |- h7 w* v+ ^* {" H
6、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。厦门越野联盟1 V: g7 Y4 b, u3 k' K& A1 R* |* S
t' ?# g5 |# Y3 x5 I' U 7、西瓜：西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。
; S+ p' X7 k' p5 I3 i7 N) J厦门越野联盟& n5 H! G! P) y' V4 C/ j
8、蛋：蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
