少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 1 W4 [1 Y: i/ d- G
( `$ i, M' I2 z: s0 O; P6 V: r/ j①早晚两杯白开水
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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a/ O( u) _& s/ F厦门越野联盟 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 厦门越野联盟4 e- o/ \' N/ c" n$ q" M
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②一个番茄 xmjeep.com. R% H1 i- G# z* ^% i1 {, u3 t
0 _0 C5 @ I- y5 b6 A+ x 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 8 e' O1 t+ N6 ~6 K
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③一杯醋 # `3 J$ T* P( J' r$ a9 P0 { Z
& D/ S( H1 [; b9 F5 m- a5 r+ kxmjeep.com 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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④一杯酸奶 6 a9 H, I/ P, s8 {, Z$ ?/ ^
( {4 ^7 L" J" U1 l4 dxmjeep.com 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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9 g! U% Q, V+ x0 Y⑤一瓶矿泉水
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 厦门越野联盟; ]1 K- I9 o3 i {- d# n. |: W
9 ?( U( {% Y: O. |" X% L, h⑥一袋茶叶
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9 j" E" M6 i$ l' q d: x厦门越野联盟 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 0 s; C# A; Q9 \5 M
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* d: x& Y0 |# e 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。xmjeep.com; H. i* Y6 t5 p0 Q
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: l! r4 l! l! n这年头少男太少了!!!!!!!
