少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： xmjeep.com) I0 l+ A& a3 h2 `. {
4 J2 h% ^ d z4 a
①早晚两杯白开水 " C0 f: b* W% F( K
+ U; ]& r8 W, b4 z; I* q! R
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 xmjeep.com- O- K& J( A, h. K* p
@" V |. e+ {$ O6 R4 x
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 , _. t4 \8 P: L1 L
1 s6 o# o7 c" D0 S) A! P; k0 l3 @xmjeep.com②一个番茄
" z! }3 Q9 o6 h6 g& q1 O8 V0 Q; Q: N0 _+ K: C2 R" U8 { D
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
' i' x9 R% W. d5 O' ^
- l" V" Y7 b) d③一杯醋 厦门越野联盟, f$ s1 C* x2 e
5 ?5 b4 V" L1 h: Y
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
) r1 r( ?- @+ Y/ }; Pxmjeep.com
8 |& V, c; X; J" c9 ?厦门越野联盟④一杯酸奶
0 G0 y: G( s7 [8 a7 M. D6 \8 o& w! \ w1 u8 M( L4 Z
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 1 S2 z0 H8 n5 {% q7 `0 T# p
E$ f# B; a1 w# B+ ?⑤一瓶矿泉水 " c+ Y# k" W8 A8 @+ h2 Y
2 l# Z; a% @- o 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 3 g9 z( R! e- ?* ]6 O8 y
8 V, {! `9 k, g C0 @" B& u( F- y( zxmjeep.com⑥一袋茶叶
9 `9 q2 P8 X1 k, f) X" xxmjeep.com$ l# B# W: l8 b9 e% N
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 & ]3 r# L: y7 G4 X
xmjeep.com0 o4 K' _- `* q7 M4 W+ o0 {
xmjeep.com" @, h6 k; F) c7 E3 w
9 `$ z6 q/ y% d& ?+ g6 B
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
8 x4 i/ s1 j6 d! r4 Z& p. {0 e( o厦门越野联盟
' \; n- j0 P) P" hxmjeep.com1 [+ _6 t2 k7 b, N5 J. [
这年头少男太少了!!!!!!!
